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BLOG

LA HISTORIA DE JANET

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo otra transformación de Janet, una chica peruana de 34 años que lleva 2 años con nosotros, realizando los calendarios mensuales de Gym Virtual. En la primera foto tiene 75kg...

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL OTOÑO

¡Hola a todos! 😀 Durante el verano nuestra vida se vuelve, por lo general, un poquito más caótica, nos cuesta mantener nuestras rutinas y nuestro ritmo de vida normal, ya que se sale más, se viaja más y los...

RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA DE PIERNAS PASO A PASO! ¿Os animáis? 4 ejercicios, 30” cada ejercicio, 3 rondas. ¡Casi nada! Así que venga, ponte la ropa deportiva, busca un espacio en casa, y dale duro 🙂

LA HISTORIA DE ARELY

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Arely, una chica de 27 años que en enero de 2018 pesaba 77,6kg y cuando nos envió la transformación, 65,5kg. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂

TIPS PARA LA CELULITIS

¡Hola! ¿Qué tal? 🙂 Hoy traigo un post para hablaros de un tema que afecta a muchísima gente, y ¡es la maldita celulitis! Es una molestia que afecta a la mayoría de las mujeres, deportistas o no. Si quieres...

ALIMENTOS PARA COMBATIR EL DOLOR DE CABEZA

¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? 🙂 Espero que genial. Hoy os traigo un post que de nuevo nos vuelve a enseñar las maravillosas propiedades que algunos alimentos pueden tener sobre nuestro organismo. En este caso...

RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE PASO A PASO

¡Hola a todos! ¿Os animáis con esta rutina de abdominales de pie? Es una rutina paso a paso que podéis hacer siempre que no tengáis acceso a internet, u os apetezca hacerla sin necesidad de estar siguiendo los...

LA HISTORIA DE NAYELI

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Nayeli, una chica de 26 de México 🙂 En las dos fotos hay 1 año y 5 meses de diferencia. Antes pesaba 67 y ahora 59kg. ¡Enhorabuena guapa!

CONSEJOS PARA CONSERVAR LOS ALIMENTOS

¡Hola a todos! 🙂 Seguro que, con todo el lío del día a día, de trabajo, clases, casa y demás actividades, has llegado algún día a la nevera y has tenido que tirar alimentos que se te han ido echando a perder...

LA HISTORIA DE KARLA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Karla, una chica de México que, aún teniendo problemas de salud, en 6 meses ha logrado pasar de 79kg a 70kg con Gym Virtual. ¡Enhorabuena!

ENDULZANTES NATURALES

¡Hola! J Seguro que últimamente estaréis oyendo hablar mucho sobre los endulzantes naturales, ¡y la guerra que hay con estos! Cuál es mejor, de dónde vienen… pues bien, os voy a poner un poquito al día. El...

VUELTA AL EJERCICIO

¡Hola a todos! ¿Qué tal estáis? ¿Todo listo ya para empezar a tope con el nuevo curso que tenemos por delante? 🙂

RUTINA PASO A PASO DE GLÚTEOS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso de glúteos, para trabajarlos y fortalecerlos.  Son solo 5 ejercicios, así que es una rutina cortita pero intensa que seguro que os servirá de...

LA HISTORIA DE DANIELA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Daniela, una chica mexicana de 20 años que en 1 año ha pasado de 96kg a 68kg con Gym Virtual. ¡Enhorabuena!

VOLVER AL EJERCICIO TRAS EL PARTO

¡Hola a todas! 🙂 Hoy os traigo un post que os puede resultar muy interesante. Seguro que a muchas mujeres le surgen dudas después de haber tenido un bebé. El volver a la rutina de ejercicios tras el parto es, en...