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BLOG

CÓMO SUPERAR LOS EXCESOS NAVIDEÑOS

¡Hola a tod@s! Lo primero de todo, ¡Felices Fiestas!, espero que hayáis disfrutado de comidas y cenas maravillosas en buena compañía. La Navidad es un momento perfecto para poder reunirte con todos aquellos que...

LA HISTORIA DE DAMARIS

Hola a todos! Hoy os traigo la historia de Damaris, una chica de 27 años que ha logrado perder 9kg siguiendo Gym Virtual. ¡Enhorabuena! 🙂

COMPLEMENTOS ÚTILES PARA HACER DEPORTE

¡Hola a tod@s! 🙂 ¿Cómo van esos ánimos con el último calendario del año? Espero que sigáis bien motivados, porque enseguida arrancamos año nuevo, y con él, nuevas rutinas y ganas renovadas de seguir...

LA HISTORIA DE PAMELA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Pamela, una chica mexicana que en poco más de un año ha logrado pasar de 65kg a 58kg. Lo mejor es que se le nota muchísimo en su forma física. ¡Comprobadlo vosotros...

CONSEJOS PARA MANTENERTE EN FORMA DE VIAJE

¡Hola a tod@s! Seguro que alguna vez os ha sucedido que a la hora de planear un viaje o unas vacaciones asumimos que sin más remedio vamos a cortar durante ese tiempo nuestra rutina de ejercicio, y desde luego, a la...

ALIMENTOS RICOS EN POTASIO

¡Hola! 🙂 Hoy venimos con un post sobre nutrición. Y más en particular, de uno de los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento: el potasio.

RUTINA ABDOMEN Y ESPALDA PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para trabajar el abdomen y la espalda. ¡Espero que os sirva de ayuda y la hagáis en casa! Tenéis el vídeo de la rutina AQUÍ.

RUTINA PASO A PASO DE CINTURA Y PIERNAS

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una rutina paso a paso de cintura y piernas. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda! Podéis repetir la rutina 3 veces, descansando unos 20-30” entre serie y serie...

LA HISTORIA DE YUSUKI

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Yusuki, una chica Mexicana que ha pasado de 84kg a 70kg. ¡Enhorabuena guapa!

ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS

¡Hola a todos! ☺ ¿Qué tal estáis? Hoy vengo a hablaros de un nutriente súper importante que nunca debemos dejar de lado en nuestra dieta: las proteínas. Nuestro cuerpo necesita proteínas para poder funcionar de...

CULTIVAR TUS PROPIOS VEGETALES

¡Hola! ¿Qué tal estáis? 🙂 Hoy vengo con un post que creo que os puede ser súper útil. Cada vez estamos más concienciados de la importancia que tiene controlar la calidad de los alimentos que tomamos. Uno de...

LA HISTORIA DE JENNY

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Jenny, una chica de 23 años colombiana que ha logrado perder 15 kg (de 79kg a 64kg) en 11 meses. ¡Ehorabuena!