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TIPOS DE TÉ Y SUS BENEFICIOS

¡Hola chicas! ¿Cómo estáis? Si os gusta el té o queréis intentar cambiar el consumo de café por el té, hoy os traigo diferentes tipos de té y sus beneficios para que sepáis cual os va mejor según vuestras...

ROPA DEPORTIVA

¡Hola chicos! Ahora que empezamos el año nuevo y todos nos proponemos como objetivo hacer deporte, quizás estáis pensando en comprar ropa deportiva nueva.

LA HISTORIA DE LAURA

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Laura, una chica de 23 años que ha conseguido mejorar su forma física. En la primera foto pesaba 57kg sin nada de músculo, y en la segunda 57,5kg, mucho más...

LA HISTORIA DE MARICEL

Hola 🙂 Hoy os traigo la historia de Maricel, una chica de Argentina que ha logrado perder más de 30kg en 1 año. De 95.300kg el 17/2/2017 a 69.900kg al 10/2/2018. Enhorabuena 🙂

RUTINA DE ABDOMINALES PASO A PASO

Hola a todos 🙂 ¿Qué tal? Hoy os traigo una nueva rutina de abdominales paso a paso. Empezaremos haciendo plancha normal y la pasaremos después a pirámide. Aguantamos unos segundos en plancha normal y después...

LA HISTORIA DE JENNIFER

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Jeniffer, una mujer de Colombia que en 1 año y medio ha pasado de 73 kilos a 64. ¡Ehorabuena Jeniffer! ¡Sigue a tope!   Me llamo Jeniffer Molano, tengo 30 años y...

LA HISTORIA DE REBECA GARCÍA

Hoy os traigo la historia de Rebeca, una chica de 27 años que con esfuerzo y dedicación, ha logrado bajar unos cuantos kilos. ¡Y cómo se nota! Enhorabuena guapa 🙂

TIPS PARA LA NIEVE

¡Hola! ¿Cómo lleváis el frío? 🙂 Si tenéis pensado ir a la nieve, os voy a dar algunos tips que tenéis que debéis que poner en práctica.

ALIMENTOS CONTRA LOS EXCESOS

¡Ya hemos empezado el año y hemos dejando atrás los excesos de estas fiestas! Así que os voy a dar algunas recomendaciones fundamentales que tenéis que tener presente en vuestra dieta.

LA HISTORIA DE MANUEL

Hola a todos! ¿Qué tal? Hoy os traigo la historia de Manél, un hombre de 39 años que ha logrado perder más de 20kg, y sigue con ello. ¡Enhorabuena Manél! A tope y a por todas que tú puedes con todo 🙂

ABDOMEN PLANO Y PIERNAS BONITAS PASO A PASO

¡NUEVA RUTINA PASO A PASO! Para tener un abdomen plano y unas piernas bonitas. ¿Quién se anima? ¡Vamos! Empezamos alargando el brazo con rodilla, primero una pierna y después la otra. En el siguiente ejercicio...

BEBIDAS DETOX POST FIESTAS

¡Hola a todos! 🙂 Han pasado ya las fiestas, las comilonas y el cuerpo necesita retomar el equilibrio. Por eso hoy os trigo un par de bebidas detox para recuperar la forma, con el objetivo de depurar el organismo...

DEPORTES DE INVIERNO EN FAMILIA

Hola a todos 🙂 Aquí estamos en invierno, así que hoy os voy a dar algunos deportes típicos que podemos hacer todos en familia o amigos aprovechando este tiempo que nos acompaña 🙂