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NUTRICIÓN

YOGUR NATURAL CON CHÍA Y FRUTOS DEL BOSQUE

Si no sabéis qué comer para desayunar, aquí os dejo una idea riquísima, baja en calorías y muy saludable. La verdad es que desde que la descubrí, me encanta y muchas veces me la preparo. Aunque la chía sea un...

MACARRONES CON SALSA DE VERDURAS LIGHT

Hoy os traigo una receta que suelo hacer muy a menudo. Os diría a diario, pero la verdad es que no comemos pasta a diario, pero sí que os puedo asegurar que siempre que comemos pasta, la comemos con una salsa de...

FRESAS, ¡RIQUÍSIMAS!

¿A quién le apetece comer algunas fresas? La verdad es que son buenísimas para nuestro organismo, y también buenísimas para nuestro paladar. A mi me encanta cuando son jugosas, y no hace falta ponerle ningún...

RISOTTO LIGHT

Sé que muchas de vosotras os encanta el risotto.¡Y la verdad es que a mi me encanta! Así que no os perdáis esta receta de risotto que yo preparo en casa y que queda buenísima. ¡Espero que la intentéis hacer...

BIZCOCHO DE ZANAHORIA LIGHT

Hoy os voy a enseñar a realizar un bizcocho de zanahoria muy rico y fácil de realizar. A mi me gusta mucho todo lo dulce, y creo que os va a ir genial una receta de un bizcocho que está riquísimo y no tiene mucho...

LASAÑA DE VERDURAS BAJA EN CALORÍAS

Hoy os voy a enseñar a realizar una lasaña de verduras light que realmente está deliciosa. Si os gusta la pasta y la verdura, os enamoraréis de esta lasaña. ¡Riquísima y fácil de realizar! Aunque lleva algo de...

IDEAS DE BOCADILLOS

Para vuestros bocadillos lo mejor es escoger el pan integral. La diferencia que hay entre el pan integral y el blanco es que el primero se elabora con harina no refinada y es más rico en fibra, vitaminas y minerales.

MERLUZA A LA PAPILLOTE

El papillote es una técnica de cocina de origen francés, que consiste en envolver los alimentos que hay que cocinar en papel de aluminio y cocerlos al horno. De esta forma, se cocinan en su propio jugo. Así que os...

BRAZO DE PATATA Y CARNE

Para las amantes de la patata y la carne, esta es una receta muy buena y fácil de realizar y, además, que es súper sana. Podéis poner en el brazo lo que queráis, pero yo solo le pongo carne y patata.

ESCALIBADA

La escalibada se puede comer sola o bien se puede utilizar como acompañamiento para cualquier plato, sea carne o pescado.

GUISANTES AHOGADOS

Los guisantes son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Además, están llenos de antioxidantes y nutrientes anti-inflamatorios. Os voy a enseñar una manera de cocinarlos. ¡Están riquísimos!

ENSALADA DE JUDÍAS VERDES

Las judías verdes son una gran fuente de fibra, de vitaminas y minerales. Además, contienen antioxidantes que nos ayudan a cuidar nuestra piel y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

PIZZA VEGETAL

A muchas nos encanta la pizza, pero las que compramos en el supermercado contienen muchas calorías y son muy poco sanas. Así que os enseño una manera fácil de hacer vuestra propia pizza en casa de una manera muy...

POLLO AL LIMÓN

Esta receta de pollo con limón es muy rica y, además, contiene muy pocas calorías, por lo que es ideal para la cena. El limón nos aportará un toque ácido que hará que disfrutemos de cada bocado de nuestro plato.

ESPÁRRAGOS VERDES CON SALSA ROMESCO

La receta de espárragos verdes con romesco está buenísima y, además, es muy sana. Los espárragos nos ayudan a desintoxicar el cuerpo y, además, tienen un efecto diurético. La salsa romesco es muy típica de la...

FRESAS AL NATURAL CON LIMÓN

Las fresas con limón son un postre riquísimo, con pocas calorías y muy poco azúcar. Tienen más vitamina C que las naranjas y los kiwis, y si los preparáis con limón, aún van a tener más.

ROLLITOS DE CALABACÍN

Los rollitos de calabacín son un plato ideal para tomar como aperitivo, aunque también los podéis comer como primer plato en el mediodía e incluso la cena, siempre y cuando los acompañéis de una ensalada.