Mediodía

GUISANTES AHOGADOS

Los guisantes son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Además, están llenos de antioxidantes y nutrientes anti-inflamatorios. Os voy a enseñar una manera de cocinarlos. ¡Están riquísimos!

ESPÁRRAGOS VERDES CON SALSA ROMESCO

La receta de espárragos verdes con romesco está buenísima y, además, es muy sana. Los espárragos nos ayudan a desintoxicar el cuerpo y, además, tienen un efecto diurético. La salsa romesco es muy típica de la...

PASTA INTEGRAL CON ESPINACAS

Hoy vamos a cocinar un riquísimo plato a base de pasta integral y espinacas. Es un plato ideal para preparar en la comida, y la verdad es que es muy sano y saciante.

HAMBURGUESAS DE ESPINACAS

Si os gustan las hamburguesas, aquí os voy a enseñar a realizar unas hamburguesas de espinacas y queso que están buenísimas. Espero que os animéis a realizarlas porque son muy sanas y nutritivas.

ATÚN REBOZADO CON SÉSAMO

Aquí os dejo una receta muy fácil de hacer y que queda muy rica. Si no lo sabéis, el sésamo son unas semillas de tamaño pequeño que nos aportan ácidos grasos esenciales, proteínas vegetales y calcio.

TORTILLA DE PATATAS Y CEBOLLA

Aquí os dejo la receta de tortilla de patatas y cebolla. Es una receta simple e ideal para comer como plato único acompañada de una buena ensalada. Si os gusta la tortillas de patatas y la cebolla, es una receta que...

ENSALADA DE ARROZ, ESPINACAS Y CHAMPIÑONES

Aquí os traigo una comida muy sencillita de hacer pero muy sana y saludable. Yo la suelo comer bastante porque me gusta muchísimo. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS: 150 gramos de arroz blanco o integral 50-75 gramos de...

RECETAS DETOX

Hoy os traigo algunas recetas detox que podéis hacer de vez en cuando para eliminar toxinas y ayudar a que vuestro organismo funcione mejor. Hay 5 para hacer jugos detox y 5 más para preparar riquísimas ensaladas...