Hola a todos :) Hoy os traigo un post sobre la motivación que espero que os sirva de ayuda. ¡Leedlo cuando os falte algo de ánimo! Pensad que tener motivación es la clave porque es la manera más efectiva de conseguir algo que nos propongamos. Para no perder esta motivación que tanto nos impulsa al principio, os voy a dejar las claves.
Una de las claves es no olvidar por qué empezaste, y pensar realmente en qué es lo que te empujó a empezar. Si perdemos de vista el objetivo, podemos perder la motivación, y eso nos puede hacer abandonar. Por eso, lo más importante es estar motivados no solo al principio, sino también durante todo el proceso. ¡La actitud positiva es la clave!
Siguiendo con la filosofía anterior, una buena actitud es clave para seguir con motivación. ¡Y de nada sirven las quejas! Tengo sueño, tengo calor, hace frío… esto solo va a empeorar el conseguir llegar a tu meta. Encuentra algo con lo que disfrutes realmente, y muchos de estos impedimentos se irán de tu cabeza.
Tener un espacio propio donde poder hacer ejercicio es algo básico. Puedes poner tu ropa, tus accesorios, tu dispositivo… de esta forma, será el espacio reservado para esto. Cuanto más a tu manera lo pongas, más a gusto estarás y menos pereza te dará hacer ejercicio. Parece una tontería, pero funciona J Engancha también tus retos, tus calendarios… ¡y vamos con todo!
Decir que tienes que perder 15 kilos, o 20… es una meta poco alcanzable a corto plazo. Para seguir motivado, más vale marcarse pequeñas metas (por ejemplo, perder 3 o 4 kilos en un mes, o 1 a la semana). De esta forma, tu cerebro seguirá motivado porque irás consiguiendo esas metas.
Estos son solo algunos de los puntos que puedes tener en cuenta a la hora de seguir motivado, pero seguro que encuentras muchos más si buscas dentro de ti para saber qué es lo que te ayuda a mantenerte motivado. Y recuerda… ¡y la motivación es la clave!
Muy buenos consejos.
El objetivo de entrar en un vestido también es bueno. Los vestidos son una prenda muy bonita, que podemos usar en ocasiones especiales o para nuestro día a día.
¡Un saludo!
Hola, he comenzado la rutina y está genial, tengo una duda, si termino el calendario de principiantes, con cual continúo. Gracias por la ayuda. ?
muuy buenas las claves para estar motivados, en mi caso me trazo metas a corto plazo… por ejemplo: tengo algun evento fiestas, reunion, o cualquier cosa y trabajo fuerte para conseguir verme bien en el vestido o en caso de ir a la playa para verme bien en el vestido de baño. he disfrutado muchisimo tus rutinas y todas me encantan
Ver tus fotos del antes y el avance que has tenido es clave :)