¡Hola a todos! Hoy os voy a dejar algunas comidas, bebidas y alimentos que podéis comerlos sin preocuparos de la cantidad ni de si lleva muchas calorías o grasas. ¡De esto podéis comer lo que queráis! Vamos a verlo.
- Parecen espaguetis pero… ¡no lo son! Son vegetales (normalmente calabacín) cortados a modo de espagueti, y la verdad es que parece que te estés comiendo este tipo de pasta de verdad. Son ricos en agua y fibra, y son súper ligeros. ¡Podrás comerte un buen plato sin preocupaciones! Eso sí, no le añadas mucho queso o salsa.
- ¡Come cuanto te apetezca! Son súper sanas, llevan pocas calorías y, además, nos aportarán mucha agua y fibra. ¡Cuidado! No añadas ni mucho aceite ni salsa.
- Gazpacho u sopas frías de verduras. Ahora en verano es genial! Al ser todo verduras y agua, nos ayudará a estar hidratados, así como también nos aportará fibra. Nos sentiremos saciados sin aportar muchas calorías a nuestro cuerpo.
- Frutas del tiempo. Ricas en vitaminas, antioxidantes, agua y fibra. ¡Nos saciará y no estaremos aportando muchas calorías!
- Agua con fruta o agua de sabores. Simplemente hay que incorporar unas frutas dentro del agua y dejarlas reposar para que coja todo el sabor. ¡Ideal para refrescarnos en verano!
Y en general, todas las frutas y verduras son aptas para el consumo sin preocuparnos por la cantidad, porque son muy ricas en agua y fibra, y apenas llevan calorías. Y recordad que las cosas a la plancha, vapor u horno, ¡siempre serán más sanas y podremos comer más cantidad!
