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Cómo adelgazar la cintura y fortalecer abdomen

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


1 comentario

  • hola,hoy 11-04-19 comienzo con mi reto de perder 22 kilos ,actualmente peso 74kg mi meta 52 kg espero lograrlo,hace dos años atrás pesaba 40kg estaba muy delgada según yo , pero el querer subir de peso me paso la cuenta ,ahora voy con todo a perder esos kilos demás y sentirme bien conmigo misma y lo mas importante mi salud,lo mas importante para mi, es llevar una vida saludable ya que mi hija sigue mis pasos ,por ella y por mi se que lo lograre ,tengan confianza en si mismas.!!!

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