Creo que el estrés forma parte de más de uno y más de una. A veces tenemos un ritmo de vida tan ajetreado que nos estresamos todo el día, hasta el punto que se alarga durante semanas, meses… y nos sentimos cansados, fatigados y superados por la situación.
¿Cómo intentar aliviar este estrés? Pues en primer lugar, hay que buscar y sacar tiempo para realizar algo que no nos estrese. Por ejemplo, ir al gimnasio, hacer deporte u ordenar. De hecho, se ha visto que un entorno ordenado y minimalista aumenta nuestra productividad y disminuye el estrés. Escribir lo que nos preocupa también puede ser una buena forma de eliminar este estrés y agobio que sufrimos. También es importante tomarnos unos minutitos al día para calmarnos, tomarnos un té o un café y respirar hondo. Nos ayudará a cambiar la manera de enfocar el día. Podéis pensar en sitios relajantes para desconectar un momento. Seguro que os será de mucha ayuda. Y algo que es muy importante y no todo el mundo lo puede hacer, es tomarse unos días de vacaciones. A veces no se pueden coger muchos días, pero si realmente, nos tomamos un par de días y desconectamos de verdad, será efectivo seguro.
¿Cómo intentáis aliviar el estrés?
Tomarme va chicles eso si seria complicado