¿Aún no sabéis cómo debéis correr adecuadamente? Aquí os dejo algunos consejos.
CODOS: Mantén los codos entre el pecho y la cintura, doblados a unos 90º.
TORSO: Debe estar en posición vertical y debes estar a tu altura máxima.
BRAZOS: Tenemos que mover los brazos hacia delante y hacia atrás.
RODILLAS: Es mejor no levantar mucho las rodillas y que estén ligeramente flexionadas.
TOBILLO: Tiene que estar flexionado.
PIE: Debe aterrizar por delante de tu cuerpo.
