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CÓMO CORRER CORRECTAMENTE

¿Aún no sabéis cómo debéis correr adecuadamente? Aquí os dejo algunos consejos.

CODOS: Mantén los codos entre el pecho y la cintura, doblados a unos 90º.

TORSO: Debe estar en posición vertical y debes estar a tu altura máxima.

BRAZOS: Tenemos que mover los brazos hacia delante y hacia atrás.

RODILLAS: Es mejor no levantar mucho las rodillas y que estén ligeramente flexionadas.

TOBILLO: Tiene que estar flexionado.

PIE: Debe aterrizar por delante de tu cuerpo.

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