Hoy os traigo un post sobre cómo curar un esguince de forma rápida. ¡Espero que os sirva de mucha ayuda y lo tengáis en cuenta! Yo no soy médico pero sí que os puedo decir un poco lo que es necesario hacer cuando hay una lesión de este tipo.
- Un buen diagnóstico. La rapidez de la curación depende mucho de lo grave que sea el esguince. Si es leve se puede curar en una semana, pero si hay rotura de ligamento puede tardarse hasta 3 meses. Un esguince de grado 1 tarda 1 semana en curarse, de grado 2 unas 6 semanas y de grado 3 y 4, 3 meses o más.
- ¿Qué hacer cuando te lesionas? Durante las primeras 24 horas hay que aplicar frío en la zona de 10 a 15 minutos unas 3 o 4 veces al día. Esto ayuda a disminuir el dolor y promueve que los vasos sanguíneos se cierren para frenar la hemorragia.
- En 2 o 3 días. Se puede aplicar calor con una manta térmica o esterilla, porque queremos justo lo contrario, es decir, que legue cuanta más sangre mejor para que el ligamento se cure antes.
- Tomar antiinflamatorios ralentiza la curación. ¡Está demostrado! Se recomienda tomar analgésicos que no influyen en el proceso de recuperación.
- No está recomendado realizar un vendaje fuerte ni que se haga reposo con el pie en alto porque se corre el riesgo de que cicatrice mal y se alargue el proceso de curación. Lo mejor es un vendaje funcional que inmoviliza los ligamentos y permite que puedas seguir andando pero sin que tus ligamentos hagan ningún esfuerzo. Este vendaje te lo tiene que hacer un especialista.
Llevo 5 años con un esguince mal diagnosticado y por tanto mal curado. Ahora se planteam operarme y no se que hacer, tengo 18 años y lo encuentro precipitado…. ?
Yo tengo 13 años y tambien hace 5 años me paso lo mismo y me dicen los doctores que ya se me va a curar pero no es asi