Cómo prepararse para hacer detox

Hoy os voy a explicar un poquito cómo os podéis preparar para empezar a realizar unos días de detox.

SUSTITUYE EL CAFÉ POR EL AGUA
El café produce una falsa sensación de energía. En cambio, el agua y los tés naturales, ayudarán a nuestro organismo a empezar a eliminar toxinas.

SUSTITUYE LAS BEBIDAS GASEOSAS/ALCOHOL POR ZUMOS DE FRUTA Y VERDURA
Las bebidas alcohólicas o gaseosas alteran el equilibrio de nuestro organismo. En cambio, la fruta y la verdura es una gran fuente natural de vitaminas y minerales.

SUSTITUYE EL AZÚCAR POR MIEL
El azúcar elimina minerales valiosos para nuestro cuerpo, y la miel es un endulzante natural con menos calorías.

SUSTITUYE LA SAL REFINADA POR SAL DE ALGAS MARINAS
La sal refinada aumenta la tensión y bloquea nuestras arterias. En cambio, las algas marinas son nuestra mayor fuente de calcio y minerales, además de aportarnos el toque salado a nuestros platos.

SUSTITUYE LOS LÁCTEOS POR LECHE DE ARROZ O DE ALMENDRAS
Los lácteos son fuente de grasas saturadas y están asociados a múltiples enfermedades como las cardíacas. En cambio, la leche de arroz o de almendras es más fácil de digerir y las dos son perfectas para el desayuno.

SUSTITUYE EL MICROONDAS POR LA COCCIÓN TRADICIONAL
Las ondas de calor del microondas destruyen nutrientes de la comida. En cambio, la cocción tradicional preserva la energía y los nutrientes de los alimentos.