Como quitar gorditos de los brazos | Rutina de brazos y cardio
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Como cuando captó que es 9 y ya hice las del 2 :v xD
Ocurre que me duelen las rodillas, mucho. Desde que empecé a hacer ejercicio. Me agacho y me duelen, bajo escaleras y me duelen. No se por qué, incluso al incarme siento que se van a romper. Ya me vende y nada. Aún no se me quita, pero sigo haciendo ejercicio :v Al rato sufriré mis consecuencias, alguien de aquí que fuera tan amable que sepa cómo aliviar el dolor?
Me encanta esta rutina , enserio patry eres genial .No sé cómo sacas ( y Carlitos ) para hacer todo lo que haces
??
estuve comenzando hoy 5 de enero de 2016, quiero bajar de peso, pero resulta que anteriormente habia comenzado pero mis rodillas me molestaron. Por eso y despues de leer y consultar a mi doctor, decidi comenzar con calentamiento y los ejercicios de bajo impacto, espero en un mes poder mostrar que he bajado los 2 kilos que tengo de mas y aun asi, bajar un poco para luego poder tonificar mi cuerpo. La verdad nose como haces para no sudar ni una gota, aca donde estoy, me estoy derritiendo literalmente y ese es uno de los motivos por los cuales no voy al gimnasio, porque sudo tanto que la gente se queda mirandome muy raro, si tienes algun consejo que darme te lo agradeceria, ya que cuando voy a la playa o clima caliente tengo ese inconveniente tambien. Agradezco lo que me puedas indicar seria valioso para mi.