¡Hola a todos! ¿Qué tal va el veranito? Por aquí genial, volviendo a no parar después de las merecidas vacaciones que hemos pasado. ¿Qué tal las vuestras? Dejádmelo en los comentarios :)
Hoy vamos a hablar de algo súper importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo: las vitaminas y, cómo detectar que tenemos falta de alguna de ellas.
Para poneros un poquito en contexto, las vitaminas son unas sustancias fundamentales que nuestro cuerpo necesita. Cada una de ellas tiene un papel marcado para que el cuerpo se defienda mejor de agentes externos nocivos, no nos pongamos enfermos y funcione desarrollándose de la mejor manera posible.
Lo ideal, para obtener las vitaminas de forma natural, es llevar una vida sana, así como una dieta equilibrada. Sin embargo, a veces por el estrés, o porque no paramos, nuestro equilibro de vida se nos descontrola, y el cuerpo empieza a mandarnos señales que debemos escuchar, ya que nos están diciendo que nos falta alguna vitamina esencial.
Algunas de estas señales son:
Éstas son algunas de las manifestaciones que tiene tu cuerpo para decirte que algo no está funcionando correctamente en su totalidad. Aun así, deberías acudir periódicamente a tu médico para hacerte los análisis oportunos, y comprobar que todo está en orden :)
👍https://www.bibliotecapleyades.net/ciencia/ciencia_industryhealthiermedica182.htm ..Las hojas y vainas de la Moringa en cuanto que se toma regularmente, alimenta el cuerpo con todas vitaminas y minerales necesarios.
Todas las partes de los árboles incluyendo las hojas, las vainas y la raíz de la Moringa tienen valor medicinal.
Considerando todos los beneficios que proporciona un solo árbol, la gente empezó a referirse a este árbol de la Moringa, como el árbol milagroso. La Moringa es una de las fuentes más ricas de antioxidantes.
La Moringa, con alto contenido de Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E y bioflavonoides, suministra suficientes antioxidantes para el cuerpo y estos antioxidantes anulan el efecto de los radicales libres y retrasa el proceso de envejecimiento.
¿Cuáles son los antioxidantes y anti-inflamatorios presentes en Moringa?
Los Antioxidantes y anti-inflamatorios funcionan mejor cuando se combina con otros antioxidantes y antiinflamatorios.
La naturaleza permite una mayor eficacia cuando se combinan, una sinergia de los compuestos es mucho más efectiva que un solo compuesto. La Moringa contiene los siguientes antioxidantes y anti-inflamatorios o con compuestos antioxidantes y anti-inflamatorias características:
Antioxidantes:
Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Vitamina B (Colina), Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina B2 (Riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B6, Alanina, Alfa-Caroteno, Arginina, Beta-Caroteno , beta-sitosterol, ácido Caffeoylquinic, Campesterol, Carotenoides, Clorofila, Cromo, delta-5-avenasterol, Delta-7-avenasterol, Glutation, Histidina, indol ácido acético, Indoleacetonitrile, Kaempferal, Leucina, Luteína, Metionina,-ácido mirístico, -ácido palmítico, Prolamine, prolina, Quercetina, rutina, Selenio, Treonina, Triptófano, Xanthins, Xanthophyll, Zeatin, zeaxantina, Zinc.
Anti-inflamatorios:
Vitamina A, Vitamina B1 (Tiamina), Vitamina C, Vitamina E, Arginina, Beta-sitosterol, Caffeoylquinic ácido, Calcio, Clorofila, Cobre, Cistina, Omega 3, Omega 6, Omega 9, Fibra, Glutation, Histidina, indol ácido acético , Indoleacetonitrile, Isoleucina, Kaempferal, Leucina, Magnesio, oleico-ácido, Fenilalanina, Potasio, Quercetina, rutina, Selenio, Estigmasterol, Azufre, Triptofano,Tirosina, Zeatin, Zinc.
Hay más de 46 antioxidantes y 36 anti-inflamatorios todos de origen natural en la planta Moringa.
Por esta razón, la gente prefiere la Moringa como la mejor fuente natural de antioxidantes.
¿Que vitaminas y que minerales están presentes en Moringa?
VITAMINAS
Vitamina A (alfa y beta-caroteno), B, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, folato (ácido fólico), Biotina y mucho más
MINERALES
Calcio, cloruro, cromo, cobre, flúor, hierro, manganeso, magnesio, molibdeno, fósforo, potasio, sodio, selenio, azufre
AMINOÁCIDOS
Isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano, valina, alanina, arginina, ácido aspártico, cistina, glutamina, glicina, histidina, prolina, serina, tirosina.
OTROS NUTRIENTES
Clorofila, carotenoides, citoquininas, Flavonoides, Omega (3,6,9) los aceites, esteroles vegetales, Polifenoles, Luteina, Xanthins, rutina y muchos más.
¿Cómo se que la Moringa es mejor
…que otros suplementos nutricionales disponibles en el mercado?
El cuerpo humano siempre sabe distinguir entre un producto natural y un producto sintético. La mayoría de las multi-vitaminas y suplementos de calcio disponibles en el mercado se realizan con ingredientes sintéticos.
El cuerpo humano absorbe sólo un poco de los nutrientes suministrados a través de los suplementos sintéticos.
Considerando que las hojas y vainas de moringa son fuentes naturales de calcio y multi-vitaminas y su método de tratamiento también aumenta la biodisponibilidad de los nutrientes al cuerpo.
Biodisponibilidad de Minerales de toda la planta
Calcio – hasta 8,79 veces más biodisponibles
Cromo – hasta 25 veces más biodisponibles
Cobre – 1,85 mantenerse más tiempo en el hígado
Hierro – 1,77 veces más absorbidos en la sangre
Magnesio – hasta 2,20 veces más biodisponibles
De manganeso – 1,63 veces más mantenerse en el hígado
Molibdeno – 16,49 veces más absorbidos en la sangre
Selenio – hasta 17,60 veces el efecto antioxidante
Zinc – 6,46 veces más absorbidos en la sangre
Millones de Personas en la India usan las hojas de moringa para el tratamiento de la diabetes y la hipertensión arterial. A diferencia de los medicamentos de farmacia, moringa no somete a control inmediatamente.
Sin embargo, actúa en la salud general del cuerpo y ayuda a los pacientes a tener un control sobre los diabéticos y a largo plazo, la ingesta constante de la Moringa ha curado diabéticos en muchas personas en la India.
Soy un fan absoluto de tu blog y realmente espero que muchos posts como este sigan en el futuro :)