Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y a que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.
Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: http://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia.
- Si queréis ver las historias de transformación de otras personas, aquí os los dejo: http://gymvirtual.com/blog/transformaciones/
- Si no sabéis cómo tomaros las fotos para que se vea bien el cambio, os preparé un post con algunas indicaciones: http://gymvirtual.com/pautas-para-hacerte-fotografias-de-tu-transformacion/
Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.
Me gusta mucho esta página y los calendarios . He perdido 3 kilos
Hola me llamo Michelle peso 67kg y mido 165 tengo 20 años y mi meta es pesar 54kg
Hola, mi nombre es Sandra y peso 80 kilos, mi objetivo es llehar a los 60 kilos
Hola yo estoy iniciando con 54 kilos y mi objetivo es tonificar mi cuerpo, y recuperar mi condición ya que tengo mucho tiempo sin ejercitarme, suerte a todas hoy inicio
Y bien aquí estoy para un cambio en mi vida iniciando con 76 kg objetivo 60 y aya voy….
Mi objetivo es bajar 20 kg
Saludos mi nombre es Iris mi peso es 57 kg, mi objetivo es eliminar la grasa del abdomen.
Hola buen día! estoy iniciando hoy con el calendario principiante, peso 88kg. mi meta es bajar 20kg saludos desde México
Hola!! Estoy empezando con 69.5 kg y mi meta es llegar a los 55 kg 🙂 …con toda la actitud para lograrlo. Saludos desde Perú 🙂
Yo tambien soy de Perù y peso lo mismo y necesito llegar a 56 que es mi peso de siempre chòcala 😀
Yo comence desde Enero y estoy super contenta , pido solamente que alguien me oriente pues tengo el pecho grande y no he podiso conseguir un sujetador adecuado para minimizar los impactos de los saltos al hacer el cardio , a qui en mi ciudad no he pidido encontrar los ajustadores . Si alguien sabe donde poder conseguirlo se lo agradecere mucho. Gracias soy de Veracruz México.
Yo comence desde Enero y estoy super contenta , pido solamente que alguien me oriente pues tengo el pecho grande y no he podiso conseguir un sujetador adecuado para minimizar los impactos de los saltos al hacer el cardio , a qui en mi ciudad no he pidido encontrar los ajustadores . Si alguien sabe donde poder conseguirlo se lo agradecere mucho. Gracias
🍀Empiezo el reto 🍀
Saludos, desde Panamá peso 65 kilos y desearía llegar a los 55.Iniciando el calendario hoy, y deseándoles suerte y muchos ánimos a todas las que también están iniciando.
Hoy inicio con el calendario de principiantes, Desde Buenos Aires, Argentina. Peso 75kg y quiero llegar a los 60kg como medio…
Yo también voy a iniciar hoy con 74 kg mi deseo es llegar a los 55kg. Voy con toda desde Panamá…
Mi objetivo.. 15kg
Inicio un reto importante en mi vida
Estou começando com 65k é meu objetivo é 56k