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Cuando empiezas a sentirte mejor contigo mismo, te dan ganas de compartir con las demás personas lo bien que te sientes y todo lo que estás logrando. ¡Y eso es muy bueno! Si os animáis a compartir en las redes sociales todas vuestras comidas saludables, vuestros momentos de ejercicio y vuestros mensajes de ánimo y apoyo, estaréis ayudando a muchísima más gente a que se sume a este reto de hábitos saludables, a que sigan motivados y motivadas y que sean constantes. Pero también os estaréis ayudando a vosotros mismos, porque recibiréis un feedbackpor parte de otras personas, y crearéis una pequeña comunidad de apoyo y ayuda. Compartir es vivir.   

Recordad que si queréis mandar vuestra historia motivadora sobre cómo conseguisteis perder esos kilos de más y sentiros mejor con vosotros mismos, podéis hacerlo aquí: http://gymvirtual.com/transformaciones/ . Pensad que vuestra historia la publicaremos en la web de Gym Virtual. Para ello, no olvidéis que tenéis que mandar vuestra foto del antes y después para que se vea bien la transformación. Y si estáis empezando, no os preocupéis: tomaros una foto, y dentro de unos meses me mandáis vuestra historia. 

Y sobretodo y lo más importante, no tengáis prisa.

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1.326 Comentarios

  • hola soy nueva quisiera saber con cual calendario podria empezar si con el de principiantes o el del mes de agosto, y como puedo ver los videos de cada dia, ya que no se visualizan no se porque. Quiero empezar estoy decidida 🙂
    Saludos!!

  • hola, soy nueva, pero yo no quiero bajar de peso. Quiero hacer gimnasia, hace mucho que no hago nada. Me gusto el calendario porque tiene rutinas todos los dias. Y de a poco va en aumento el entrenamiento. Igual la puedo hacer o solo es para bajar de peso
    gracias

    • Hola a lo que yo veo es para adelgazar, tonificar y obtener mas flexibilidad yo creo si te ayudaria mucho para obtener flexibilidad y tonificar y si no quieres hacer este calendario tambien tiene muchas otras rutinas que tene podrian ayudar.

  • Hola q tal estan? Yo soy nueva tambien pero en 2 meses q llevo d entranamiento con gymvirtual ya e perdido 10 kilos ya es poco lo q me falta para lograr mi peso normal y como dice Patry YO PUEDO CON TODO ✌👊✋💪

    • Hola Yohana,

      Para descargar el calendario del mes actual ingresa al siguiente link: http://gymvirtual.com/calendario-julio-2018/, luego de ingresar el parte superior derecha del calendario te aparece la opción de descargarlo, luego de ello se te va a descargar en un archivo pdf lo abres y le dependiendo del dia le das click en el video que deseas ver y se te abrira en el navegador.

      Y listo a entrenar :D.

      Espero que te valla bien y como dice patry «Yo Puedo Con Todo»

    • Hola Yohana,

      Para descargar el calendario del mes actual ingresa al siguiente link: http://gymvirtual.com/calendario-julio-2018/, luego de ingresar en la parte superior derecha del calendario te aparece la opción de descargarlo, luego de ello se te va a descargar en un archivo pdf lo abres y dependiendo del dia le das click en el video que deseas ver y se te abrira en el navegador.

      Y listo a entrenar :D.

      Espero que te valla bien y como dice patry «Yo Puedo Con Todo»

  • hola, soy nueva recién me suscribí pero ahora no se donde meterme, no se donde ver los vídeos. quiero empezar de a poco porque siento un dolor en la cadera que me empezó hace un tiempo, pero también quiero hacer ejercicios porque e subido mucho de peso, no soy muy buena para comer pero soy suuuper antojadiza 🙂 y eso me cuesta controlar, pero por eso quiero empezar con ejercicios sobre todo para apretar mi guata

  • Hola chicas comencé hace 4 dias pero mis primera rutinas fueron del calendario del mes de junio pero el día 1 aprendí hacer el calentamiento y luego hice uno de los 3 vídeos que tocaba ese día pero yo dije poco a poco porque yo sufro de arritmia pues no puedo hacer todo intenso y así sigui haciendo los ejercicios 1 video por día y el día 4 que fue ayer 18 de junio ya hice toda la rutina completa yo pensé que nunca lo lograría pero si lo logre y me siento muy feliz y motivada mi alimentación aún lucho con mejorarla pero se que lo lograré espero semana tras semana contándole como voy se que veré grandes resultados Saludos de una Venezolana Viviendo en México

  • krishna hola, cuando no te aparezca el video cierra y vuelve abrir,sino resulta te vas a youtube y colocas los nombres de los ejercicios y alli estan todos los videos.

  • Hola soy nueva siempre he intentado bajar de peso pero me doy por vencida muy rapido … antes tenia una vida muy activa hacia deportes y a parte iba al gymnacio .. pero ahora soy muy sedentaria y me cuesta volver a la vida activa de antes he aumentado mucho de peso y no me siento bien en ningun sentido … no puedo ver los videos necesito ayuda

  • Hola soy nueva y no logro acceder a los vídeos y le doy registrar y sale que ya estoy registrada, ojalá y me puedan ayudar gracias

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