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CONSEGUIR UNOS GLÚTEOS FIRMES

Aquí os dejo unos pasos muy fáciles de seguir para conseguir tener unos glúteos firmes y en su sitio. ¡No os los perdáis!

SENTADILLAS: Fortalecen las piernas y el trasero

FLEXIONES: Son importantes para fortalecer tanto el culo como la parte inferior de nuestra pierna.

SUBIR ESCALERAS: Deja el ascensor y sube las escaleras a ritmo constante.

STEPS: Fortalecen piernas y glúteos.

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