Ej. intensos para abdomen perfecto
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola! Al hacer algunos ejercicios abdominales como el de los círculos subiendo y bajando me.duele la.cintura, atras.
Es normal porque se trabajan tambien esos músculos o estoy haciendo algo mal? Tengo la espalda bien apoyada en el suelo
Gracias!