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Ej. para reducir cintura y tonificar abdomen

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


4 Comentarios

  • Cuánto bien me harían estos ejercicios y otros muchos de tu canal querida Patry. Pero tengo condropatía rotuliana y no puedo soportar peso en la rodilla, ni pegar saltos, ni arrodillarme, ni doblar la rodilla bruscamente…na! un asco y lo malo es que con la edad que tengo (47 primaveras) estoy empezando a engordar sobre todo el abdomen. ¿Crees que podrías plantear algunas rutinas para personas con mi problema o similar?…
    Un millón de gracias y mucho éxito!! Bss desde Sevilla

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