Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.
Si please! cuantas repeticiones?
Lo mismo, puedes realizar 3 series de entre 12 o 15 repeticiones por ejercicio. ;)
¿Pero cuántas repeticiones de cada? Gracias!! =P
Puedes realizar 3 series de entre 12 o 15 repeticiones por ejercicio. ;)