EJERCICIOS DE ABDOMINALES CON PELOTA | Rutina de abdominales 10 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
muy bueno los ejercicios .. super.. felicidades
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Hola …esta rutina me parece genial, pero me gustaria que me ayudaras un poco con una rutina para mi… soy de caderas angostas pero buenas pompas por lo tanto debo marcar mucho la cintura. sin embargo tengo rollitos a los lados y flacides al frente por el embarazo. y esto no me permite tener la figura qye qusiera…. Que rutina me puedes decir seria la indicada ????