Ejercicios de abdominales y brazos | 15 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Gracias linda excelentes ejercicios. Saludos desde Quito – Ecuador.
Comencé en septiembre en nivel 1 y ya estoy en nivel 3, con una talla menos y mucha más vitalidad, gracias Patry
gracias por compartir tus rutinas están genial!!!!
Fabuloso !
Aunque en los de giro me triscaron las vértebras jaja
Pense que era la unica jajaja
Genial entrenamiento! muy agotador, pero lo logré… Saludos Patry :D