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Ejercicios de cardio HIIT | 8 minutos

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


5 Comentarios

  • tengo una duda cada cuánto tiempo debo cambiar mi rutina de ejercicio para que mi cuerpo no se acostumbre y tengan efecto? es decir yo combino varios videos pero al pasar un tiempo siento que ya mi cuepo se acostumbra , cada que tiempo es recomendable cambiar, graciaas

    • Hola, no soy Patry, pero ella en el calendario mensual trata de que cada día y cada semana se haga diferentes videos de distintas intensidades. Yo que hago el calendario nunca he sentido que mi cuerpo se acostumbre al ejercicio :). Deberías de intentar hacerlo c:

  • Bueno tengo una duda cada cuánto tiempo debo cambiar mi rutina de ejercicio para que mi cuerpo no se acostumbre y tengan efecto? es decir yo combino varios videos pero al pasar un tiempo siento que ya mi cuepo se acostumbra , cada que tiempo es recomendable cambiar, graciaas

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