Ejercicios de estiramientos “Glúteos, aductores y lumbares”
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hace un año comencé con tus ejercicios, desde entonces son parte de mi vida cotidiana, ahora no puedo vivir sin ellos!!! Gracias Patry
Son excelentes los estiramientos, los felicito… ustedes son super geniales…