Ejercicios de piernas para fortalecer aductores
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola Patri! Podrías colgar más ejercicios para aductores, siento que no los trabajo demasiado y copio bien el ejercicio. Y, en cuanto a abductores no he encontrado ejercicios para hacer, no sé si en algún momento podrás ampliar sobre estas zonas…
Me encanta tu web!! Un saludo y mil gracias!!
Esta rutina está genial, noto un montón como trabaja la parte interna. A ver si al final consigo quitarme esas molestas rozaduras de verano en la parte interna del muslo
hola, yo quiero bajar volumen de mis piernas, que me recomiendas?
un saludo
Hola, ¿cuándo es mejor hora para hacer ejercicio?
La verdad es que no hay una mejor hora para entrenar, entrena cuando quieras y cuando puedas, si es por la mañana o si es por la tarde al cuerpo le da mas o menos igaul.