Ejercicios de piernas para tonificar gemelos y/o pantorrillas
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
YPCT <3 <3
Gracias Patry por ayudarnos con estos ejercicios <3 Love u
hola soy delgada y no se que rutina debo hacer para ganar masa muscular
yo quiero reducir….debo intentar esta rutina?
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Hola Patry muy buen vídeo, aparte me gustaría obtener unos tips adicionales de tu parte parapara tener unas lindas pantorrillas ya que cuando era pequeña en el colegio me ponía hasta 5 medias y esa parte del cuerpo la tengo muy delgada, ya llevo casi 6 años tratando de “engordar” esa parte y no he podido, gracias y feliz día