Ejercicios de piernas|Para trabajar los aductores y abductores
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Uy!!! que duele
Estoy haciendo los ejercicios de los aductores. Mi pregunta seria. Cuando me paro al día siguiente no me puedo mover del dolor eso esta bien? Y en una semana puedo ver algo de resultado si lo hago con intensidad siento el dolor duro en el músculo. Por favooior alguien a sepa
Buenas Patry, tengo una pregunta ¿Que ejercicios me eliminarian la grasa de las cartucheras y muslos internos? esque son mas grandes que mi trasero
Patry una pregunta: cuando haces los cruzados, se puede hacer fuerza con los brazos contra el suelo? Gracias. Me encanta esta web!!