Ejercicios para glúteos, abdomen y piernas | GAP 10′
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
me encanta!!!
No me salen las planchas </3
No puedo ver la primera rutina! ?
Súper bien!
Hola quisiera saber por donde tengo que empezar? por el calendario o por los ejercicios apartes que tenes?
Hola amiga te recomiendo que hagas el calendario de principiantes ya cuando lo concluyas empieza con el del mes…
hola,el comenzar en principiante no importa que dia del mes lo inicie?