Ejercicios de glúteos, abdomen y piernas | Rutina de GAP
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
buenos días, a las personas que no pueden ver los vídeos los encuentran en youtube.
Me gustan mucho tus rutinas, hace tres semanas empece a realizarlas y he notado cambios, tanto en mi cintura como en mi condición! muchas gracias por tu dedicación! Dios te bendiga! Saludos desde México!. :9 #YPCT
Despues de que baje lo necesario, pienso trabajar con mancuernas para ganar masa muscular, aun que ya lo estoy haciendo….
Me encantan estos ejercicios, quiero tonificar pero no bajar mas de peso? Estoy en mi peso normal 108 lbs, mido 5.3. Quisiera saber cada cuanto deberia de hacerlos ? #YPCT GRACIAS.