Ejercicios intensos de glúteos 8 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
no puedo ver los videos indicados del dia???…porque
aqui cumpliendo con el calendario de mayo
Hola disculpen! soy yo? o no puedo ver los videos?
Quisiera saber cuántas series se deben hacer cuando se trata de abs, brazos o piernas porque los ejercicios duran 6 min aprox y supongo que se debe haver más de una serie
Hola, que ejercicio me recomiendas para deshacerme de los signos de la celulitis y cartucheras. Gracias
hola gente no puedo ver los videos
Excelente rutina. La hemos disfrutado mucho.
Quisiera saber , si lo minimo recomendado son 30 minutos, porque algunos dias son apenas de 20 o 25 minutos?
Podés combinar con otra rutina que te interese, por ejemplo: si un día la rutina es de fuerza, yo agregaría una de cardio moderado, o cardio para la celulitis. De esa forma completarías los 30′ Saludoooos :)
no puedo ver los videos y ayer si podia!