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Ejercicios para glúteos y parte interna del muslo | GymVirtual

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


3 Comentarios

  • Hola. Estoy embarazada de 4 meses y medio y llevo todo ese tiempo sin hacer nada y quiero ponerme de nuevo …me han aconsejado hacer deporte y me gustaría saber cuáles de tus vídeos podría hacer sin riesgo..
    Gracias

  • ¡Me encantan tus rutinas!
    ¿Habría manera de que hicieras un calendario de entrenamiento de media hr?
    Desafortunadamente es el límite de tiempo con el que cuento para hacer ejercicio y mi intención es lograr un tono muscular lo más parecido al tuyo, es decir, un cuerpo fuerte sin dejar de ser femenino
    Ojalá pudieras
    ¡Gracias!

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