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Ejercicios para tonificar y adelgazar la parte interna del muslo y subir glúteos

TIEMPO
De 0 a 10 min
DIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza

MATERIAL
Sin material
PARTES DEL CUERPO


DESCRIPCIÓN DEL VIDEO

Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.


2 Comentarios

  • hola patry. hago ejercicio xq quiero tonificar, adelgazar las piernas y eliminar la celulitis de ellas pero no lo consigo. llevo casi 3 meses
    que me aconsejas?

  • Hola paty me encantas tus rutinas pero tengo una duda. Hace dos meses he empezado a realizar los candelarios mensuales pero he notado que no baje de peso siento q estoy formando musculatura pero mi objetivo es bajar de peso y despues tonificar… que hago?? Espero respuestas Gracias….. besitos

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