Os dejo una rica ensalada a base de zanahorias, algas y aguacate. Es una ensalada súper fácil de preparar, muy rica y nutritiva. Ya sabéis que el aguacate nos aporta muchísimos beneficios para nuestro organismo porque tiene muchas vitaminas, potasio, omega 3, ácidos grasos monoinsaturados, fibra, etc. Al igual que la zanahoria, que también nos aporta muchos beneficios. ¡Os animo a todos a que la probéis! :) Y no olvidéis subir vuestras fotos en las redes sociales para que yo lo pueda ver ;)
INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS
- 4 aguacates
- 2 zanahorias
- Pasas
- Aceite de oliva
- Un chorrito de limón
- Hierbas al gusto
- 10 gramos de algas (las que más os gusten).
- Rábano (opcional)
PREPARACIÓN
- Primero vamos a hidratar las algas dejándolas en reposo con un poquito de agua.
- Para preparar esta rica en salada, solo hay que lavar bien las zanahorias, pelarlas y rallarlas o cortarlas como os guste más. Yo las he cortado en tiras, pero podéis hacerlo como queráis.
- A continuación, deshuesamos el aguacate y lo ponemos por encima de la zanahoria, cortado a trocitos.
- Agregamos las pasas y las hierbas al gusto.
- Finalmente, solo quedará añadir las algas, y aliñarlo todo con aceite de oliva y un chorrito de zumo de limón.
- Si queréis también podéis añadirle un poco de rábano, a mi me gusta mucho cómo queda.
debes de salmon ahumado q le puedo añadir ?? ayudaa !! :'(
¿ Es verdad que si se introduce aguacate en una dieta no se adelgaza??
Gracias
con que otra proteína puedo sustituir el salmón? aquí es muy caro
Proteínas: Pollo, atún, carne de cerdo magra, pescado, langostinos. Tienes muchas opciones.
La preparare!! pero sin algas ya les contare como quedó…
emm y eso es desayuno, merienda o a que hora me lo puedo comer jj
cena <3
alli dice q es para la cena
Hoy la prepararé
que otro ingrediente puedo poner para sustituir el alga porque no me gusta?
Saludos desde Hermosillo, Sonora ( México). Me encantan los vídeos porque me hacen tener fe en lo que puedo lograr y aprender a tener hábitos saludables pero sobre todo engrandecer mi autoestima, sentirme bien, ser feliz. ya que me cuesta tanto estar saludable lo que siempre he cargado con peso arriba.
la lechuga, también es muy buena y nutritiva :)
Cualquier hoja verde. Lechuga, espinacas, canónigos, col… Lo que quieras ?
emmmm que son las algas :S
Q son algas?
SE VE DIVINA ME ENCANTA LAS ENSALADAS…
La probaré, se ve rica (:
gracias Patry! lo voy a hacer uno de estos días ;)
Hola cuando dices algas que alga alga disculpa la ignorancia saludos hermoso dia para todas
una pregunta… estos tips de desayuno etc.. son para hacerlos todos los dias o de vez en cuando o una vez a la semana o que AYUDA!!!
las algas las puedo sustituir por lechuga? y que tipo de hiervas dices que se le puedo colocar? o al decir hiervas dices un toque de sal?
Las hierbas pueden ser cualquiera que te gusten: laurel, romero, tomillo, perejil, etc.