Entrenamiento rápido de piernas | Tonificar piernas
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola! hace unas semanas comence a hacer ejercicio mas frecuente gracias al calendario, sin embargo noto un leve sonido en mis rodillas (especialmente la derecha), creo que es la rotula, cuando se trata de ejercicios de piernas y donde deba flexionar las rodillas. Esto es normal? Debo suspender ejercicios que impliquen flexiones fuertes? o por el contrario debo ejercitar mas rodillas? Yo suelo caminar mucho y trotar, hasta ahora es que retomo hacer rutinas mas dirigidas gracias a esta pagina :)
simplemente fantastico # YPCT.
Woow la hice toda seguida !!1 #YPCT <3
Genial. Muy buena.