¿Os habéis preguntado nunca si es malo tomar fruta en la cena? Pues voy a intentaros resolver esta duda. Digo malo en el sentido de si nos beneficia a la hora de adelgazar o no. Y es que la fruta contiene azúcar, como ya sabréis, y nuestro organismo lo tiene que convertir en energía. Si tomamos fruta por la noche, al ir más lento el metabolismo, la fruta puede tardar en digerirse, y el azúcar se transformará en grasa. Además, aumentaremos el riesgo de padecer diabetes en la sangre. Yo os recomiendo que si os apetece comerla, no toméis más de una.
