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Fortalece rodillas y tobillos | Ejercicios para prevenir lesiones
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Equilibrio, Fuerza
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
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Me encanto esta rutina de calentamiento
Me gusta mucho esta rutina para fortalecer rodillas y tobillos, Tengo problemas de rodilla y cuando hago el cardio con sentadillas se resienten mucho.
Muchas gracias por los ejercicios son muy utiles y faciles de hacer. Yo estoy tomando amedial plus para prevenir lesiones y para los huesoss y articulaciones. Ayuda mucho a reducir el dolor tambien porque es analgesico y antiinflamatorio por sus componentes y ademas lleva colageno entre otros. Os lo recomiendo porque a mi me esta viniendo muy bien. seguid asi ofreciendonos mas ejercicios :)
Buenos dias , esta rutina me parece genial, yo tengo problemas en mis rodillas aun las puedo hacer? Muchas Gracias
Saludos desde Perú.
gracias por tus rutinas desde que comencé hacer me he sentido muy bien
Excelentes todas las rutinas! ; )
Excelente todos los ejercicios es la primera vez que voy hacer el ejercicio con el calendario no se como subir la foto
¿Es aconsejable realizar este tipo de ejercicios con sobrepeso? Me interesa sobre todo evitar lesiones en piernas y espalda, mis puntos débiles a causa de los dolores.
muy buena la rutina, si ya tengo lastimadas las rodillas y tobillos será factible hacerlo???