Fortalecer los lumbares y espalda | 9 minutos
TIEMPO
De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 1
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
no puedo ver ningun video en este sitio
Hola patry son muy buenas tus rutinas pero e intentado ver los tonos baile 30 y 31 y no puedo m puedes ayudar con eso x favor , gracias
Sin duda el mejor de los videos. Sigue así. Muchísimas gracias a patry y a gimvirtual.
Hola, estoy encantada con vuestra página, muy buen trabajo.
Queria preguntarte si hay alguna forma de secuenciar los videos,tengo problemas de lumbares y sacroiliacoas por ejemplo, y primero hago calentamiento y fortalezco las lumbares y ya luego busco alguna parte del cuerpo a trabajar. Me molesta estar levantándome al ordenador cada vez que termina un video para preparar el otro…al menos hasta que pase esta crisis de dolor.
Si fuera tan amable de decirme cuales son los videos más adecuados para esta dolencia se lo agradeceria mucho, gracias de nuevo y un saludo.
Me declaro seguidora, apenas estoy comenzando pero me encantan, tengo una hernia lumbar y los ejercicios de estiramientos lumbares me caen
maravillosos :-D
Me declaro seguidora, apenas estoy comenzando pero me encantan, tengo una hernia lumbar y los ejercicios de estiramientos lunares me caen
maravillosos :-D
Me encanta la rutina. Sólo te hacia falta un video de entrenamiento como este. ♥
muy buen entrenamiento ya que esta zona es muy difícil de trabajar gracias por tus vídeos los amo ;)