Fortalecer musculatura y reducir grasa | 45 minutos FULL BODY CARDIO 5
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Excelente rutina, quedé agotada pero con energía. Siempre me cuestan mas las rutinas de cardio. Empecé con el de principiantes y ahora ya estoy con el calendario normal. #YPCT
Que buena rutina, me encantooooo. Trabaje todo mi cuerpo y logre hacerla completa ?????
Buenísimo Patri. Gracias!!
despues de un buen descanso, me tomé un tiempo (3 semanas) sin hacer gymvirtual, he vuelto!! empezando con esta rutina, se me hace muy completa
Es muy pesado. Y se me ha hecho duro, he llegado hasta el min 35, pues no está mal del todo. Mañana más y mejor, esta Patry Jordan está hecha de acero.
Buenos días a todos,
¿Porqué dice Patri que hay que hacer 5 días a la semana mínimo 30 minutos? Hay días que hace menos.
Creo que es porque lo tienes que completar, haciendo por ejemplo un poco de cardio antes de empezar las rutinas y tambien estiramientos al terminar.
Casi muero con esta rutina, tuve que pararla unas cuantas veces porque no aguantaba pero conseguí terminarla ??
guaoooooooooo
muy buenas rutinas
No logro ver el vídeo, hay alguna razón?
Yo tampoco.
hola,no puedo ver los vídeos,solo la publicidad,me podríais decir porque?
Increible rutina , me gusto mucho pesada pero dinamica.
rutina lista :D
No pude seguir la rutina correctamente pues tenia que regresar el video en algunos ejercicios ál no poder coordinar bien, casi moria a los 30 min, pero lo hice lo mejor que pude
Me encantó esta rutina! Aunque no la pude terminar, logré hacer 30 minutos; pero para haber empezado el Lunes creo que voy bien.
Es la clase que más me ha gustado, te sigo desde hace dos años y está ha sido la más amena, completa y divertida….más por favor
aprox como cuantos calorias pierdes en hacer este ejercicio
Me ha encantado esta rutina Patry, y la idea de meter pasos y ritmos de baile la hace más divertida!
Un besazo :)
Dios no pude con esta rutina. Llegue al minuto 19. Apenas empecé él calendario en julio y la verdad me ha costado hacer ejercicio pero anhelo bajar de peso y espero lograrlo
Me gustó, estuvo pesado la rutina pero sigo entusiasmada mi meta llegar a diciembre con 5 kilos abajo para llegar a mi peso. He bajado 8 kilos inicie en febrero con video que descargue y en mayo inicie con el de principiante pero los mejores resultados los obtuve ya con los calendarios.