MI NEWSLETTER¡No te pierdas ninguna de mis últimas novedades!


Frases motivadoras

384 Comentarios

  • Hola Comunidad hoy me enteré de esta web y me encanta muchísimo hace más de un año busco bajar los 15 kilos de más que tengo pero e fracasado 🙁
    Mi entorno no me ayuda mucho espero poder enfrentar ello también ya que en casa no me apoyan mucho con los ejercicios, porque se burlan cuando me ven hacerlo y por la alimentación ni que decir comen de todo y en especial frituras.
    Pero hoy empezaré a cambiar mi vida lucharé por cumplir al pie de la letra lo que indica el calendario y sobre la alimentación trataré de hacer lo mismo o parecido, ya que en mi País (Perú) hay mucha comida buenísima que aveces cuesta negarse :s
    Empecemos Si se puede… 🙂
    Saludos a todas..

  • hola chicas hoy empezare oficialmente con el calendario de principiantes, hace unas semanas veia sus videos y me anime yo siempre habia hecho ejercicio durante años todos los dias, entre al la universidad y en dos años pase de estar tonificada y en mi peso a subir 20 kilos trato de hacer de animarme pero por algun motivo algo bloquea mi mente y no se como de ser una deportista pase a no poder mentalizarme para correr o para alimentarme mi problema es mi mente quiero pensar algun tip

  • Oola chicas zoy de mexico y kiero empezar a hacer ejercicio pork ya tengo 1 año y medio ke me alivie por cesarea y me kedo mi vientre algo flacido y me kedo panzita en el vientre bajo tengo 20 años..
    Peso 58 kilos mi peso debe de ser de 49 kiero bajar esos 9 kilos para estar bn kn migo misma y espero me baje la panzita y se me kite mi vientre flazido..
    Empeze el dia de hoy.voy a lograr mi objetivo
    Graxias

  • Tengo 17 años, así que empezaré a hacer ejercicios espero ver resultados pronto. Seré constante tus ejercicios se ven muy buenos!!

  • Hola soy de Venezuela tengo 15 años y siempre e sido gordita y casi nunca hice ejercicio pero cuando vi tu vídeos me anime voy por el dia 6 del calendario principiantes y me encantas las rutinas pero lastimosamente por la situación no puedo comer lo que quiera para hacer dieta sino lo que se consiga pero intentare comer mas sanamente, muchos besoos patry s

  • Holaaa!!! soy de Ecuador pero vivo en España, tengo 16 años, ya se que soy un poco pequeña para hacer esto, pero la verdad es que no me siento a gusto con mi cuerpo, estoy haciendo una dieta sana y equilibrada y a parte hoy empecé con los ejercicios del calendario de junio para principiantes, estoy muy motivada con ello las fotos la subiré cuando acabe este mes y os digo como me va!! Muchas gracias Patry por este calendario y por hacer que nos motivemos!

    • Hola soy de argentina y hace un mes empece, ya voy por el segundo dia del calendario de junio, la verdad es que me siento mucho mejor pero hay dias en los que pienso que no puedo mas y pienso mil cosas pero tengo mas motivos y objetivos para seguir con esto que para rendirme. Gym virtual me ayuda muchisimo Paty cambia la vida de muchos la salud de muchos. se que todo tiene su tiempo y que esto lleva su tiempo, espero lograr mis objetivos! Suerte chicas

  • Hola a toda la comunidad de Gym Virtual, estoy feliz de formar parte, comencé hace dos días haciendo las rutinas de Patry suscribiendome a Youtube, descubrí esta plataforma fantastica estoy muy emocionada, ya tengo un mes que empecé cambios alimenticios yendo al nutriologo, y ahora con estas rutinas, estoy muy motivada y estusiasmada, a eliminar de mi vida el sedentarismo, vamos comunidad si podemos!!!!!!

  • Hola, saludos a todos los miembros de la comunidad deseo éxito en todo lo que emprendan comenzando por este reto.
    Aprovecho para contar mi historia pase por una depresión química de bastantes años ahora recién he podido salir después de varios años en medicación ,entre las cosas malas y buenas que me dejo la enfermedad están 20 kilos de mas que ahora estoy tratando de perder a la par que recupero mi vida, hay dias en que todo me parece imposible y pienso renunciar sin embargo veo sus historias y me motivo para seguir .. en fin FUERZA PARA TODOS!

  • hola a todos, gracias a patry jordan y a gym virtual estoy consiguiendo mis objetivos…esta página es lo massssssssss

  • Hola chicas.. yo voy en mi segunda semana del calendario de principiantes.. Estoy full motivada.. pero de repente en la semana igual he comido mal .. pero igual con los ejercicios, yo se que está mal .. pero de repente se pone dificil 🙁 .. pero seguiré hasta conseguir mis metas y estar mejor conmigo misma y mi salud… Saludos a todas.. Patry ECELENTE GYM VIRTUAL :*

    • Gabriela, no te desmotives, si comiste mal un día, no importa, siempre habrá otro día para comer bien, para hacer sus ejercicios con muchas ganas. Lo que yo hago es que en una alcancía transparente (también puede ser un recipiente de vidrio o plástico) cada vez que hago algo “bueno” hecho un centavo, por ejemplo: si desayune saludable, tome agua, hice ejercicio, merendé y así durante todo el día, por cada acción un centavo, cuando siento que la cosa se pone difícil, veo mi alcancía, y veo que he hecho muchas cosas positivas por mi salud, en lugar de enfocarme en lo malo. Además de centavos pueden ser pedacitos de papeles, etc.

  • Hoy he comenzado mi calendario para principiantes, poco a poco, conseguiré tonificar mis músculos ! =) Animo a todas , a seguir en la lucha! podemos!

  • HOLA!! Hoy es un día importante para mí ya que me he quitado la flojera de encima y me he registrado a este canal para ponerme a prueba a mi misma ya que conseguiré bajar 10 kilos en un tiempo a corto plazo!!! hoy he empezado amarme!! Gracias

Deja un comentario