Glúteos en 8’ | glúteos grandes con ejercicios intensos en casa
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Excelente rutina. Muchas gracias.
Rotina sensacional pega muito.????
patry podrias hacer mas referencia en que momento se apreta los gluteos . en el video de gluteos de 8′ /gluteos grandes con ejercicios , en ningun momento haces referencia y realmente no se como hacerlos.
y aveces me paza con los abdominales. GRACIAS.
No puedo descargar ningun video…. Antes si los ultimos colocados no!
no me deja ver ningun video… :(