Los guisantes son ricos en vitaminas, minerales y fibra. Además, están llenos de antioxidantes y nutrientes anti-inflamatorios. Os voy a enseñar una manera de cocinarlos. ¡Están riquísimos!
INGREDIENTES PARA 4 PERSONAS
1 kg de guisantes frescos
4 cebollas (opcionales)
150 g de jamón cortado a dados
Sal
Medio vaso de agua
Aceite de oliva
PREPARACIÓN
- Primero hay que cortar las cebollas a finas tiras.
- En una cazuela, ponemos una gotita de aceite, y cogemos un poquito la cebolla junto con el jamón, unos 10 minutos, y removiendo muy bien.
- Pasados estos 10 minutos, se añade medio vasito de agua con un poquito más de aceite y se agregan los guisantes.
- Finalmente, se tapa la cazuela y se deja cocer unos 7 minutos más. Les ponemos una pizca de sal, ¡y listos para servir!
Hola, ¿si reemplazo el jamón por pechuga de pollo se pone cruda o asada?
cuantas calorias tiene el plato?
¿el jamón se puede remplazar por pollo?_ respondan por favor
Yo pienso reemplazarlo pero no sé si entonces se pone crudo o asado.
Hola alguien me puede decir aparte del guisante la puedo cambiar por verduras al vapor aqui donde vivo no se da eso lo venden pero el precio no es muy razonable que digamos gracias
de manana inizio a hacer e menu semanal. Patry tu blog es muy util me gusta mucho gracias por todos tus consejos.
y cogemos un poquito la cebolla que quiere decir ?
Que hagas la cebolla junto el jamón
Hola!Acabo de empezar tus rutinas de ejercicios y el plan semanal de nutrición.Porque otro alimento puedo sustituir los guisantes?
Hoy Martes empiezo a seguir tus consejos de alimentación semanal añadiéndole mi toquecillo y la verdad observo que cosas que no comía ahora haciéndolas de forma diferente la verdad las he comido. Me ha quedado un plato de comida delicioso la verdad. Gracias Patry
Muy ricos! :)
Se ve delicioso Patry :) Gracias, me gusta mucho tu blog! Saludos <3