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¿LA CERVEZA ES BUENA DESPUÉS DEL EJERCICIO FÍSICO?

Hay estudios que dicen que beber cerveza tras hacer deporte nos ayuda. Eso sí, una cantidad moderada. Es beneficiosa porque favorece que nos rehidratemos mucho más rápido y contribuye a evitar dolores musculares.

Además, su alto contenido en carbohidratos, minerales y vitaminas, ayuda a mantener los niveles altos de glucosa, y atenuar las hormonas del estrés. También, si tomamos cerveza después de hacer deporte en temperaturas elevadas y después de haber sudado mucho, nos ayuda a recuperar muy bien el nivel de hidratación, igual que lo haría el agua.

Así pues, la cerveza por su composición (agua, cebada y lúpulo) y las propiedades de sus ingredientes, es beneficiosa y favorece una rápida recuperación e hidratación. Eso sí, siempre tomada con moderación. ¡Y mejor si es sin alcohol!

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