Hoy os traigo la historia de Cristina, una chica de Barcelona que en 6 meses ha pasado de 67,9kg a 55,9kg. ¡Enhorabuena guapa!
Me llamo Cristina Sanben, tengo 25 años y soy de Barcelona. Me encanta la moda, las compras y YouTube.
Tu mayor inspiración
Sentirme bien conmigo misma.
Objetivos marcados
Llegar a los 55 kg.
Motivación
Ir consiguiendo resultados es lo que más me ha motivado.
¿Contratiempos?
Muchos. Ganas de rendirte.. ganas de dejarlo todo y pasar de todo. Comer todo lo que me entraba en gana y quedarme en sofá. Lo he superado reaccionando a tiempo, queriéndome y valorando todo el esfuerzo realizado en el momento. Y darme cuenta de que tengo un objetivo y un sueño, y tengo que luchar y no rendirme.
La ayuda de Gym Virtual
Mucho. Es ponerme un video de Gym Virtual y animarme!! ¡¡Y realizar entrenamientos en casa!!
Ejercicio físico
Los vídeos que más he realizado son los de abdominales de 8 minutos.
Alimentación
Mi alimentación es variada, controlada y con alto porcentaje de proteínas.
Aprendizaje
Que puedo conseguir todo lo que me propongo por mucho que cueste.
Un consejo
Quererse a si misma, y que si lo quiere, luche por ello ya que se va a sentir muchísimo mejor .
Tu mejor frase
No abandones. Nunca te rindas de intentar construir el mundo que puedes ver, incluso si otros no pueden verlo. Escucha solo a tus sueños. Es lo único que hace el sonido más dulce.
Dónde encontrarte
Instagram: @cris_sanben
Seria bueno que para hacer esta historia creíble pusieran una foto en la que se le vea el tatuaje que tiene la de la izquierda (antes de bajar de peso) para saber si es la misma persona.
Yo segui el calendario por casi 1 mes y me ayudó en lo que es fortaleza de los musculos y resistencia. Bajé 10 kilos (en 3 meses) saliendo a correr y comiendo sano. Creo que el mejor resultado es complementar ambas cosas. Aun me faltan 10 o 12 más… :(
Suerte
¿Sales a correr todos los días?
Coincido con el detalle del tatuaje ya que el cambio es impresionante.
El pelo en la segunda foto se ve más claro y hay un tatuaje del lado izquierdo en las costillas que antes no estaba… Me quedan algunas dudas sobre que sea la misma persona.
Eso no quiere decir que los ejercicios son buenísimos y efectivos. Yo recién comienzo, voy por la mitad del calendario de principiantes y realmente, me gustaría tener un resultado como ese.
¡Ánimos, a seguir adelante!
si es ella en su perfil de instagran puedes ver mas fotos del antes y después y se ven sus tatuajes, todo es real.
Pues no encuentro su perfil en instagram :(
Que bien!! y como te va ahora??
Hola Cristina, yo soy de México e imagino que en tu país como en el mío se vive una vida agetreada, te voy a tomar de inspiración, si me lo permites para seguir mi entrenamiento. Hace un año yo hacía crossfitness pero por cambios en el horario de trabajo tuve que dejarlo y he ganado kilos y perdí tono muscular, pero estoy dispuesta a recuperarme.
Felicidades y feliz inicio de año, ve por todo!
Saludos,
Mónica.
Hola que bueno lo que contas tengo los mismos objetivos. Además del calendario hacías algo más ?
Yo también me encuentro en una situación muy similar y con los mismos objetivos, pero no sé por dónde empezar: que ejercicios hacer al principio y como ir introduciendo mas?
Empieza con el calendario para principiantes, es muy efectivo. ?
En su cuenta de instagram no sale esta foto
hola, que buena, yo encuentro que soy muy parecida a ti por eso quiero hacerte una pregunta, ¿aparte de hacer el ejercicio diario del calendario, que más hacías y cuantas veces al día?, me refiero a otro ejercicio. abrasos eres genial!