Hoy os traigo la historia de Cynthia, una chica de casi 18 años que ha logrado perder, en 6 meses, 15 kilos, pasando de 89 a 74kg. Aunque todavía le quedan 8 kilos, según ella, para estar en su peso ideal, sabe que si se lo propone lo va a alcanzar. ¡Enhorabuena! :)
Hola a todos,me llamo Cynthia Villarreal y soy de Monterrey N.L, México. Me gusta escuchar música,salir con mis amigos a correr, cocinar y ver mi serie favorita
Tu mayor inspiración
Sentirme cómoda con mi cuerpo, lucir bien la ropa y tener buena salud.
Objetivos marcados
Hacer ejercicio por lo menos 30 minutos diarios, comer saludable, tomar 2 litros de agua y estar en mi peso ideal
Motivación
Me motiva que le gente me diga “Te veo más delgada, te ves muy bien” y que cuando te mides ropa tuya de hace tiempo te das cuenta que la luces mejor.
¿Contratiempos?
Sí, la escuela.Trato de hacer mi lunch por las noches o levantarme 20 min antes para preparar lo que me marca la dieta.
La ayuda de Gym Virtual
Me ha ayudado bastante, antes de lo gordita no podía respirar por la nariz, siempre respiraba por la boca. Entonces había veces en las que me iba camiando a la preparatoria y me cansaba muchísimo, ahora mi condición es tan buena que puedo correr sin parar.
Ejercicio físico
Para perder peso estoy haciendo cardio,ya que este en mi peso ideal voy a hacer ejercicios para definir pierna,brazo y glúteos.
Alimentación
Frutas, verduras, leguminosas, etc. En las mañanas y noches trato de comer algo ligero y lo acompaño con un té.
Aprendizaje
He aprendido que puedes lograr tus adjetivos si te los propones,que no importa cuantas te tardes en cumplirlo lo que importa es que estás haciendo algo para hacerlo realidad.
Un consejo
No se desesperen si por mas que hagan ejercicio o dietas no notan cambios, poco a poco tu cuerpo va ir tomando forma. Hay que estar consientes que de un dia para otro no vas a tener tus objetivos reflejados, esto podría tardar semanas incluso hasta meses.Tampoco hay que morirse de hambre,te puedes dar tus gustitos dos veces al mes pero recuerda no exagerar, todo en exceso puede afectarte. No te dejes vencer, recuerda que eres un guerrero.
Tu mejor frase
Nuestro cuerpo refleja lo que comemos.
Dónde encontrarte
Instagram: @cynthia_villarreal24
Felicidades nena, eres muy joven y que bueno que tuvieras la determinación de salir de la gordura te ve ves divina, sigue así y mantente.
felicitaciones, en tus fotos te mas joven aun, creo q los ejercicios también tienen esa magia de rejuvenecerte ;)