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LA HISTORIA DE AMANDA

Hola a todos ūüôā Hoy os traigo la historia de Amanda, una chica de Chile que ha pasado de 71kg a 60kg. ¬°Enhorabuena!

Amanda Isidora Hatte Céspedes y soy de Santiago, Chile. Me gusta dibujar y jugar al ajedrez.

Tu mayor inspiración

Mi salud, yo tengo un problema al corazón por lo cual al estar sobrepeso me sentía muy mal, siempre estaba cansada.

Objetivos marcados

Bajar de 71 kilos a 60

Motivación

Mi novio.

¬ŅContratiempos?

En un principio temia de hacer ejercicio y que me pasara algo entonces tenía que consultar al medico, el proceso de ir al médico es muy demoroso ya que un cardiólogo se demora meses en atenderte, al momento que me llamaron y me dieron el permiso no lo deje ya que lo había esperado mucho tiempo.

La ayuda de Gym Virtual

Me ayud√≥ a cambiar mi salud, mi forma de vida, ya no estoy cansada en todo momento, aparte de estar m√°s segura conmigo misma, baje 11 kilos en un a√Īo.

Ejercicio físico

No tengo uno favorito en especial, pero me quedo con los de cardio, son los que m√°s me hacen mentalizarme a superarme.

Alimentación

Yo tengo una alimentaci√≥n ovolactea vegetariana, tampoco consumo az√ļcar ni bebida .
Mi receta favorita son las hamburguesas vegetarianas, no me pueden hacer falta durante la semana.

Aprendizaje

Que hay que escuchar a tu cuerpo, hay veces que el te pide a gritos que cambies, y hay que escucharlo.

Un consejo

Que se ponga metas, no siempre metas gigantes, que se puede de a poco pero que siempre las tengas, tanto en el ejercicio como en la vida como en el ejercicio.

Tu mejor frase

No soy la mejor en nada, pero puedo mejorar en todo.

Dónde encontrarte

Instagram: @relahatte

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