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LA HISTORIA DE CINTHYA

Hola a todos 🙂 Hoy os traigo la historia de Cynthia, una mexicana que en 4 meses ha logrado verse así, solo con Gym Virtual. ¡Enhorabuena guapa! Sigue así 🙂

Soy Cinthya Ambriz tengo 33 años vivo en la CDMX y me encanta bailar

Tu mayor inspiración

Mi mayor inspiración fue verme tan distinta a mis 32 años y darme cuenta que me había descuidado y olvidado de mi misma e imaginarme que me esperaba si seguía comiendo y con una vida tan sedentaria y poco saludable

Objetivos marcados

Me propuse bajar 25 kilos realizando una dieta nutritiva y realizar ejercicio

Motivación

Me mantiene motivada ver reflejados los cambios, mi familia y amigos que con sus porras y consejos me hecho sentirme feliz

¿Contratiempos?

He tenido contratiempos ya que para mi es muy difícil dejar la comida me encanta y que anteriormente no movía un solo dedo por hacer ejercicio.

La ayuda de Gym Virtual

Usando los tips para hacer alimentos más saludables y por supuesto las rutinas de ejercicio.

Ejercicio físico

Cardio XL, Rutinas para quemar grasa, CORE, etc

Alimentación

Mis alimentos son variados dejando a un lado los azucares, carbohidratos y harinas.
Me encanta el salmón salteado o en cualquier presentación antes casi no lo consumía.

Aprendizaje

Nada es imposible, lo importante estar decidido a lograr los cambios

Un consejo

Para estar feliz con lo demás primero debes estar feliz contigo misma, La única persona a superar siempre debe ser la que miras en el espejo todos los días.

Tu mejor frase

” Lo imposible no existe para una mujer solo toma tiempo conseguirlo” de Carolina Herrera

Dónde encontrarte

Instagram: @cinthya_amgu

4 Comentarios

  • Hola, Patri, empecé el calendario de principiantes (me deja hundida en la miseria de lo mal que estoy físicamente) pero al empezar la tercera semana he tenido un esguince y problemas con la parte de atrás de la pierna hasta el muslo. Quiero continuar con la rutina pero me da miedo hacerme más daño. ¿Me limito a tus rutinas para la parte superior y a las caminatas para la parte inferior? Muchas gracias.

  • Hola Patry, soy Paola y tengo 26 años, y soy mamá, antes del embarazo era muuuy delgada, lo más que pesaba eran 54 kilos, después de los hijos subí 10 kilos y no he podido bajarlos con nada, hago ejercicio, las rutinas, deje de comer pan, azúcar, pizza y esas cosas, pero no se porque no he logrado bajar de peso, espero que puedas ayudarme

    • Estás dando el pecho?? Yo también tengo 26 años y soy mamá y tengo entendido que durante la lactancia hay mujeres que bajan super rápido de peso pero otras no debido al desajuste hormonal que tenemos ahora mismo. Así que por mucho deporte y dieta que hagamos pues no se consiguen bajar esos kilos que han quedado del embarazo.
      Mi consejo, se constante y paciente y verás como al final vuelves a tu peso.

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