Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Karla, una chica de México que, aún teniendo problemas de salud, en 6 meses ha logrado pasar de 79kg a 70kg con Gym Virtual. ¡Enhorabuena!
Mi nombre es Karla Martinez soy de Tampico, Tamaulipas, México. Me gusta leer y caminar en la playa
Tu mayor inspiración
Desgraciadamente fue la salud tengo 3 hernias en la columna y necesitaba bajar de peso para poder eliminar los dolores y poder embarazarme ….. subí de peso debido a que ya no podía hacer ejercicios y me inyectaron mucha cortisona
Objetivos marcados
Necesitaba bajar 16 kilos y regresar a mi peso ideal
Motivación
Mi esposo y mi mamá
¿Contratiempos?
Sí, he tenido la cuestión laboral , sumado a eso soy recién casada y pues apenas estoy aprendiendo a organizar mis tiempos; sin embargo he tratado de levantarme más temprano aunque ha sido difícil pero no imposible.
La ayuda de Gym Virtual
He seguido los calendarios de entrenamientos y lo que más me gusto fueron los videos para aliviar el dolor lumbar. A mi me han ayudado mucho en el proceso debido a mis hernias porque son ejercicios que puedo hacer y no afectan mi columna ademas me ayuda en mi proceso de recuperación, ya que la mayoría de los ejercicios me lastimaban y los de Gym Virtual me han ayudado mucho. Sumado a eso necesitaba bajar de peso para poder embarazarme y estoy por muy buen camino….
Ejercicio físico
Me gustan todos pero en especifico los de piernas son los que mas disfruto.
Alimentación
He seguido también algunas recetas y eh aprendido a comer un poco y a ser mas temperante y como me encantan los postres he seguido las recetas que Patry coloca y el pastel de quinoa es el que mas me ha gustado…. He aprendido mucho de los videos de Patry y entre esos aprendizajes a comer.
Aprendizaje
Que debo de ser paciente y constante y disfrutar el proceso y ademas verlo todo de forma positiva por que tener una buena salud es la mejor elección que podemos hacer
Un consejo
Que no lo piensen y sean constantes
Tu mejor frase
yo puedo con todo :)
Dónde encontrarte
Facebook: KARLA MTZ
