Hoy os traigo la historia de Mª Ángeles, una chica de 25 años que ha perdido 30 kilos en 6 meses, aunque como bien dice ella, al llegar a su peso ideal volvió a comer mal y tuvo problemas. ¡No os perdáis su historia! Realmente muy motivadora :)
¡Hola a todos! Me llamo MªÁngeles, tengo 25 años, vivo en Cádiz y mis hobbies son montar en bici y pasear con alguna amiga :)
Tu mayor inspiración
Mido 1,63 y llegué a pesar 90k, por ello me sentía cansada, irritada, con molestias en la digestión. Llevaba mucho tiempo queriendo cambiar mis hábitos y un día me desperté y lo hice, sin excusas!
Objetivos marcados
Al principio solo quería sentirme un poco mejor. Luego me fascinó el poder comprar ropa bonita, siempre tuve que ponerme la ropa que me quedaba bien y no la que más me gustaba.
Motivación
Mi pareja ha estado conmigo en todo momento, creando recetas lights para mi.
¿Contratiempos?
¡Claro que hubo contratiempos! Perdí 30k en 6 meses, solo con una buena alimentación y mucho deporte, cuando conseguí llegar a mi peso volví a comer de todo (cosas grasas y fritos) y mi cuerpo no lo asimiló bien y tuve serios problemas digestivos, los cuales me derivaron a dejar el deporte por completo.
La ayuda de Gym Virtual
Tras un año investigando mis intolerancias y sin hacer deporte, vuelvo con más fuerza que nunca gracias a ti, Patry! Hoy estoy mucho mejor, ahora como 100% sano (siempre) y me ejercito con tus vídeos en casa, así puedo elegir el tiempo y la intensidad según me encuentre ese día, he tonificado muchísimo y perdido 8k!!
Ejercicio físico
Pues suelo hacer 20 minutos o 30 minutos de cardio más alguna rutina de fuerza. Mis vídeos favoritos son Rutina para eliminar la celulitis y la de Movimientos Divertidos. ¡La de Glúteos Perfectos es increíble el efecto que tiene!
Alimentación
Me baso en el dicho: desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. ¡Me encanta el cus-cús de coliflor! Trituras la cabeza de la coliflor cruda hasta que parezca cus-cús, añade lo que más te apetezca (cebolla, pimiento, pepino,tomate, queda bien con todo) y aliña como una ensalada fresca.
Aprendizaje
Que puedo conseguir todo lo que me proponga. La vida no esta hecha para las excusas, si quieres algo, ¡hazlo!
Un consejo
¡Claro que se puede! Mira en tu interior si realmente lo deseas, si eres capaz de superar tus miedos, tus excusas. Si realmente quieres una vida mejor y sana, ¡levántate y mueve tu cuerpo con toda la marcha que tengas! No hay cabida para los auto-engaños ni las excusas. A mí me ayudó mucho escribir/fotografiar en un diario todo lo que comía, así ves verdaderamente cuanta cantidad comes realmente.
Tu mejor frase
Nada es imposible si lo deseas de verdad.
Felicidades por tu logro te ves guapísima. Yo en 5 meses he bajado 16 kg, peso 79kg pesaba 95kg y mi peso ideal por mi altura es de 66 kg así que aún me queda la mitad. Se que ahora bajare más despacio comiendo lo mismo y haciendo ejercicio pero mi mayor preocupación es cuando llegue al mi objetivo el mantenerme. ¿Como te esta yendo? temo el llamado efecto rebote
hola… yo hoy descubri la pagina y bueno quiero empezar a bajar , peso lo miso que con lo que empezaste … te hago una consulta como te alimentas , que recetas… yo soy de comeeer muy mal, como mucho en las comidas …
me encanta!!! yo estoy en ello… :) te hcisite algun diario de comida como dicen??
Me encanta tu historia…yo voy paso a paso con la mía pero bueno de 90kg ahora estoy en 78 y superfeliz aunque no esta siendo nada fácil!! Demasiados cambios en el estilo de vida pero por supuesto para mejor! Deseando estoy de ponerme esa ropa bonita a la que te refieres que nunca he podido! Felicidades!
Mucho ánimo Paloma
Me encanta tu historia! Me identificó contigo. Sólo que yo tengo 18 años. La verdad que me encantaría saber más de tu historia, porque… No se como hiciste con ciertas cosas al bajar de peso. No quiero incomodarte, sólo que yo una vez baje y mi piel no me gusto. Y me descuide y volví a subir… Y me gustaría saber que hiciste para que luego, pues no se, hiciste con las estrías, o claro si tu tenías. La verdad me gustaría saber más de ti y sobre tu cambio. Yo también me llamó Mª Ángeles. Y me he propuesto bajar de peso, sin excusas, sin autoengañarme…. Para sentirme bien conmigo misma, por mi salud, por mi.
TODO ES POSIBLE .SI LO CREES FELICIDADES
Claro que sí, con positividad y constancia se puede TODO! Si quieres puedes escribirme: abocallenaintolerantes@gmail.com
gran valor!
Gracias! :) Si quieres puedes escribirme! Abocallenaintolerantes@gmail.com
bua me recuerdas a mi, yo mido 1,36 y meso actualmente 90 k… espero realmente conseguir mi peso ideal con gym virtual <3 ^^
Qué comes en las noches, no se bien como alimentarme en las noches
Muy interesante tu historia..y tienes mucha razon el querer es poder… si te lo propones veras los resultados..muy motivadora :D
Si quieres podemos hablar mejor por email! abocallenaintolerantes@gmail.com
Me inspira tu historia!! me parece ideal lo del diario de comida! felicidades
Si quieres podemos hablar mejor por email! abocallenaintolerantes@gmail.com