¡Ya estoy de nuevo por aquí! Hoy os traigo la historia de Sandra, una chica joven que decidió empezar a cambiar su vida. En unos 8 meses, Sandra, ha pasado de pesar 89 kilos (en enero) hasta 68 (actualmente), y todavía está en proceso para llegar a su peso ideal. ¡Así que mucho ánimo Sandra!
Hola, me llamo Sandra, tengo 20 años y soy una fanática de los libros y desde hace un poco menos del año del fitness y la vida healthy.
Tu mayor inspiración
Mi motivo fue por salud, tenía 30 kilos de más y a mí me gusta viajar y hacer trekking, por lo que me costaba mucho hacerlo. Me dolían las piernas, la columna, las rodillas y estéticamente tampoco me gustaba, así que decidí mejorar.
Objetivos marcados
Desde el primer día empecé fuerte y quería bajar 15 kilos, ahora ya llevo 23 perdidos pero aún me faltan 15 más.
Motivación
Ver la evolución de mi cuerpo ha hecho que siguiese al pie del cañón y que no abandonase este camino.
¿Contratiempos?
Claro que ha habido, más de un día me despierto y me veo gorda, pienso que todo esto no ha valido la pena y que no he cambiado, hasta que veo las fotos y los cambios y me entran ganas de seguir así. Muchas veces me he estancado en la pérdida de peso (algo normal cuando pasa un tiempo y el cuerpo se acostumbra a esa cantidad de calorias diarias) pero bueno, al final variando la dieta y los ejercicios todo a vuelto a su cauce.
La ayuda de Gym Virtual
Pues desde el primer día que me compré un top deportivo y unas zapatillas y me motivé a empezar. Buscando videos encontré a Patry Jordan (la cual ya conocía de ver todos sus videos de maquillaje, peinados, etc) y desde que empecé a hacer videos con ella hasta ahora que no he parado.
Ejercicio físico
Pues básicamente los videos de Gym Virtual, bici estática y salir a andar o en cinta.
Alimentación
Pues se basa en unos buenos hábitos, en los que incluyo algún que otro capricho de vez en cuando y dónde como de todo cuadrando mis macros y calorías diarias.
Aprendizaje
Que si soy capaz de conseguir todo lo que he conseguido soy capaz de cualquier otra cosa, y que si sigo esforzándome tendré el cuerpo que deseo.
Un consejo
Que vaya poco a poco, que no se desespere y que realmente bajar deprisa de peso solo hace que te afecte el temido efecto rebote (sufrido por mí también ya hará 3 años) y que todo se consigue en esta vida.
Tu mejor frase
El sacrificio de hoy es el éxito de mañana.
Dónde encontrarte
Instagram: @sandri.fit
Twitter: @weelove_9
Sandra Gracias por compartir tu Historia, Eres un claro ejemplo de compromiso, dedicación y disciplina. Nos muestras que no solo es cuestión de quererlo, Es cuestión de hacerlo!!! FELICIDADES!!!!
Wow, Querer es poder. Animo Sandra, sigue así , tú puedes!
Wowww realmente increible, sigue asi que tu puedes!!
Te felicito, eres un ejemplo a seguir, que si se puede bajar de peso con ejercicios y como tu lo dices con sacrificio. Eres una campeona. Créeme que me inspiras para seguir juiciosa con mis rutinas. Dios te bendiga y que sigas cumpliendo tus objetivos
¡¡CAMPEONA!!
Enhorabuena Sandra!!! Sin duda tienes muy claro tu objetivo, el flaquear en él algunas veces es normal y síntoma de que te lo tomas en serio. Sigue así y vuelve a mostrarnos tu cambio más adelante.
Yo empecé hace hoy 13 días con 68 kilos, no es que esté gorda, pero si baja de forma, tono, resistencia, flexibilidad…, vamos un poco de todo. Y mejorar en eso son mis verdaderos objetivos, si consigo bajar algo de peso mejor que mejor.
Espero que dentro de un tiempo pueda publicar yo también mi mejoría.
Saludos y ánimo. :)
felicidades sandra!!!!!tu experiencia me animo muchisimo,gracias!!!!
Felicitaciones sandra, mientras buscaba mi ejercicio de hoy vi el post, terminé mi rutina y me pysr a leer tu historia.
me motivaste a no bajar los brazos, hoy mientras hacia mi rutina sentia que no podia y queria llorar.
ahora sé que puedo, estoy empezanndo a modificar habitos despues de una vida sedentaria y dos embarazos.
felicitaciones Mujer ?
Katherine 37 años, Buenis Aires.
hay que bien sandra!! te felicito!
eres una guerrera!! 100%
Wow! Hay que felicitarla. Lo está haciendo muy bien. Es una motivación de que sí se puede.
Felicidades!
es una historia muy motivadora, espero tener la fuerza de voluntad que tuvo Sandra :D un ejemplo a seguir !!!!
Felicidades….. :D
WOW!!.es motivador poder leer que este sistema funciona,!! porque yo de verdad ando buscando desde hace tiempo algo que de verdad resulte!!…
Comenzare a usar este calendario y seguire cuidando mi alimentación!!..y de un tiempo poder mostrar mi cambio! :)
wow k bien la verdad me motiva este tipo de historias ya k voy a empezar, la rutina , espero lograrlo, felicitaciones sandra.
Felicitaciones Sandra por tus logros! historias así motivan y dan animo. Gracias por compartir con nosotros tu historia
woooo esta historia me a motivado
hola sandra yo tambien quiero alcanzar esa mata pero me es imposible tatro y trato y no puedo.. me alegro mucho por ti te ves sensacional.
Sandra encrio k es sorprendente el cambio se not yo llevo un mes con ejercicios aun no veo cambios pero km tu dices k poco a poco. Aunk cierto km dice RomiTabilo si entrenas con el calendario
Hola sandra, felicidades por tus logros. Esto lo has conseguido solo con ejercicios o también con una dieta muy estricta?? Cuánto tiempo al dia, comenzaste con calendarios??
Eres un ejemplo e inspiración.
Woaoooo Sandra con esto me demuestra que absolutamente nada es imposible y que hay que tener mucha paciencia