LA HISTORIA DE ZAYRA

Hola a todos :) Hoy os traigo la historia de Zayra, una chica de 35 años que en menos de un año ha pasado de 70kg a 57kg. ¡Enhorabuena preciosa!

Zayra Rubi Granados Gonzalez, tengo 35 años, vivo en Coacalco Estado de Mexico, me gustan muchisimas cosas, los animales, la fotografia, leer, escuchar musica.

Tu mayor inspiración

Mejorar mi salud

Objetivos marcados

Sentirme mejor, de hecho por mucho tiempo no me pese, por que sentia que si lo hacia me podria frustrar.

Motivación

El ejemplo de mi papá, el siempre ha sido super fit, el apoyo de mi esposo que me da mi espacio para ejercitarme

¿Contratiempos?

Por supuesto! el tiempo, trabajo la mayor parte del dia, llego agotada a casa, pero esto se vuelve un momento de esparcimiento, y ser constante es el mayor compromiso que he tenido hacia este estilo de vida.
Tambien en ocasiones la salud, pero retomo o hago rutinas mas tranquilas sin dejar de hacerlo.

La ayuda de Gym Virtual

Muchisimo, es un cambio para la vida, el comer mas sano, incluso el dormir mejor. Ser mas enfocada en mis proyectos, y sentirme sumamente satisfecha cuando veo resultados.

Ejercicio físico

Hago los calendarios, me gusta el FullBodyCardio, aunque tambien los ejercicios para las piernas y cintura me gustan mucho. He considerado probar crossfit, pero no he encontrado algun lugar que me convenza.

Alimentación

Tengo por parte del trabajo la prestacion de comedor, a diario ofrecen diferentes platillos, igualmente aprendi a considerar que comer dependiendo de la rutina, pero esto fue poco a poco, casi no como carne, es mas vegano entre semana. Fines de semana si me doy algun gustillo, y lo que mas me ha gustado de las recetas que compartes es que son facilisimas de preparar, como los batidos, son deliciosos.

Aprendizaje

Que puedo hacer mas de lo que me pudiera llegar a proponer, hacer un pequeño cambio en la vida no amplia el panorama de las posibilidades que se nos presenten. Siempre se puede ir por mas, claro con la debida responsabilidad y asesoria.

Un consejo

Que tome muy encuenta, las frases que ocupas en los videos, esto es PARA NOSOTROS, nadie mas lo hará, y siempre para llegar a la meta debemos MACHACAR.
Es indescriptible lo increible que se puede llegar a sentir, por la satisfaccion de hacer algo con disciplina y constancia.
Muchas gracias, he aprendido a confiar mas en mi, en mis actos, a ser mas decidida, lo menos que podia hacer es hacerte saber el gran cambio que has traido a mi vida!

Tu mejor frase

Yo Puedo Con Todo!! Ya que estamos aqui, a machacar!!

Dónde encontrarte

Instagram: Tulikarpanen