LA HISTORIA DE DELIA

Hoy os traigo la historia de Delia, una chica de 21 de Tarragona que ha logrado perder 7kg. ¡Está estupenda! Enhorabuena guapa :) ¡SÍ SE PUEDE!

Mi nombre es Delia, tengo 21 años, soy de Tarragona y estoy enamorada de la fotografía y la imagen.
Cuando comencé en Noviembre del 2015 mi peso era de 51kg, para mucha gente debe de ser poco peso, pero para mi que mido 1,54m y siempre he sido una chica delgada me veía con exceso de grasa. Desde entonces he perdido 7kg de manera progresiva y estoy contentísima de haber decidido cambiar mi estilo de vida ya que nunca he sido aficionada al deporte y tenía un estilo de vida muy sedentario.

Tu mayor inspiración

Mi mayor inspiración fue el hecho de verme en las fotos y no reconocerme, siempre he sido una chica delgada y al llegar a los 20 años al tener un estilo de vida muy sedentario empecé a ganar peso.

Objetivos marcados

Mi objetivo principal fue el de recuperar mi peso ideal y sentirme bien conmigo misma.

Motivación

Una de las personas que más me ha apoyado ha sido mi pareja, siempre me ha dicho que fisicamente estoy bien, pero el hecho de querer cambiar mi estilo de vida y empezar a cuidarme él lo vio una grandísima decisión y me ha estado apoyando al 100%.

¿Contratiempos?

Mi mayor contratiempo ha sido la comida. Apenas me gusta las frutas y las verduras y tengo una gran adicción con los fritos y los dulces. Intenté buscar recetas saludables y procurar hacer siempre las cosas hervidas o a la plancha pero la tentación hacía los dulces es muy grande y alguna vez he recaído.
El mejor modo de superar estos contratiempos es pensar la razón por la cual se comenzó y las ganas que uno tiene por seguir adelante.

La ayuda de Gym Virtual

Descubrí Gym virtual a través del Youtube buscando ejercicios para realizar mientras estaba planificándome una rutina. A partir de ahí Patry me ayudó mucho con sus consejos tanto nutricionales como deportivos. Gracias a ella aprendí muchos ejercicios para tonificar que antes desconocía y que me han ayudado a verme estupenda.

Ejercicio físico

Cuando comencé realizaba especialmente ejercicios de cardio ya que por lo que tenía entendido era el mejor método para perder grasa, sin embargo, cuando descubrí Gym virtual dejé de darle tanta importancia al cardio y combinar tanto ejercicios de tonificación como de cardio, fué entonces cuando los resultados empezaron a ser notables. Los videos que más he realizado son todos los relacionados con el abdomen ya que son rutinas muy bien elaboradas y muy efectivas. Un video que especialmente me gusta porque al verlo parece muy sencillo pero que cuando lo haces te sorprende de su dificultad es la rutina intensa de glúteos.

Alimentación

Como mi problema está en que apenas me gusta la fruta y la verdura, lo primero de todo que hice fue dejar de comer toda clase de dulces y fritos y a cambiar el modo de hacer las comidas. Empecé a sacar más partido a la plancha y sustituí mis mis meriendas (las cuáles eran croissants y dulces) por manzanas y frutos secos.
Una receta que adoro es el pollo a la plancha con salsa de almendras, toda un delícia!

Aprendizaje

He aprendido de mi misma que puedo conseguir todo lo que me proponga. Siempre he comenzado proyectos muy motivada y los he dejado a medias, cosa que no me ha sucedido en este caso.
Gracias a haber llegado hasta aquí me veo mucho mas segura de mi misma y capacitada para llegar a lo más alto.

Un consejo

Que tenga paciencia, los resultados no se ven de la noche a la mañana, te puedes llegar a pasar meses o incluso años para llegar a conseguir tus objetivos. Todo es cuestión de esfuerzo y constancia y con el tiempo se acaba viendo.

Tu mejor frase

Ladrillo a ladrillo es como se construye el castillo.

Dónde encontrarte

Instagram @deliazasaph